如何保養(yǎng)卵巢抗衰老

　　女性卵巢衰老是沒有辦法阻止的，但是通過一些方法可以起到延緩的效果。保持作息規(guī)律，定時運動，不吃辛辣刺激的食物以及保持愉悅的心情，都會對其有所幫助。經(jīng)常喝一些豆?jié){，豆制品也可以營養(yǎng)卵巢。那么，如何保養(yǎng)卵巢抗衰老呢?

如何保養(yǎng)卵巢抗衰老

　　女性卵巢衰老是生理性的，是不可阻擋的，但是如果保持良好的生活習慣以及愉快的心情，可以延緩卵巢衰老，比如作息時間要規(guī)律，每天要定時運動，飲食方面不要吃辛辣、刺激的食物以及垃圾食品，注意夫妻關(guān)系的良好、和諧等，這一方面做好，卵巢功能也可以維持不衰老。可以經(jīng)常喝些豆?jié){、吃豆制品，可以起到營養(yǎng)卵巢的作用，因為豆制品含有大豆異黃酮，含有植物性雌激素，對卵巢功能的保養(yǎng)有很好的療效。

　　1、女性朋友如果要想保養(yǎng)卵巢對抗衰老的話，可以多吃一些富含雌性激素的植物性食物，諸如各種豆類、小麥、谷類、洋蔥等，女性朋友們可以每天喝一杯豆?jié){，這都是具有很高安全性的補充植物性激素的方法。

　　2、女性朋友要盡量避免吸二手煙，吸二手煙會加速女性卵巢衰老，因此女性朋友們要采取辦法拒絕吸食二手煙。

　　3、飲食方面要做到營養(yǎng)均衡，在飲食中要注意均衡攝取蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、各種維生素、微量元素等各種營養(yǎng)元素，這樣能夠起到提高機體免疫力，保養(yǎng)卵巢對抗衰老的作用。如果女性身體在某方面的營養(yǎng)有所缺失的話，無疑是會加速卵巢衰老的。

為什么懷孕是卵巢囊腫最好的治療呢

　　女性在懷孕后雌激素會發(fā)生很大的變化，身體也會發(fā)生變化，所以一些女性如果是生理性的卵巢囊腫，在懷孕后就會被身體自動吸收了，這是正常的情況。當然，有一些女性在懷孕就之前沒有卵巢囊腫的，但是懷孕后卻出現(xiàn)了，這也是激素變化導致的。

　　懷孕后出現(xiàn)的卵巢囊腫如果不是很大的話，不需要治療，懷孕期間也不能吃藥，一般在生產(chǎn)后卵巢囊腫就會消失。如果卵巢囊腫比較嚴重，且越來越大的話，需要到醫(yī)院做治療，有必要的情況下還需要終止妊娠，做手術(shù)治療。

　　加強自己身體素質(zhì)。多鍛煉、多在有陽光的地方運動，多出汗可以將身體里面的酸性物質(zhì)排出去，盡可能的避免自己變成酸性體質(zhì)。

　　睡眠要充分。過度的熬夜也會導致身體變成酸性體質(zhì)，養(yǎng)成良好的習慣讓身體保持好的弱堿體質(zhì)，讓各種疾病遠離自己。