燈籠果孕婦可以吃嗎

　　女性在懷孕之后身體會發(fā)生一系列的變化，因此在日常飲食的時候就必須格外的注意才可以。在飲食上要注意營養(yǎng)合理搭配，不能大魚大肉，要注意合理的搭配一些水果才行。但是也不是所有的水果孕婦都能吃的，特別是一些水分比較大的水果。那么，燈籠果孕婦可以吃嗎?

燈籠果孕婦可以吃嗎

　　燈籠果又叫紅姑娘、苦姑娘，屬于中藥藥材。如果有咽喉疼痛或者咽喉發(fā)干等上火的表現(xiàn)，可以使用燈籠果泡水飲，即便懷孕狀態(tài)下也可以吃的。但如果身體沒有任何不適的感覺和癥狀，最好不要吃燈籠果。因為畢竟是藥三分毒，又是一把雙利劍，中藥也不例外，可以治療疾病，如果選擇不當，也有可能會出現(xiàn)副作用，比如吃的太多容易導致腹瀉。燈籠果有較好的抗炎作用，也可以提高身體免疫力，還可以補精壯陽，縮尿止瀉。

　　孕婦吃點燈籠果是很好的，孕婦平時要是出現(xiàn)了咳嗽的話，是可以適當?shù)亩喑砸恍┑�，是會有很好的清熱去火的效果的，孕婦平時一定要注意多多的注意休息是比較好的，還需要注意飲食清淡一些，不可以總是吃一些垃圾食品的，尤其是一些膨化的或者是油炸的食品，最好是不要吃了，吃得太多了，是會對孕婦和寶寶都會有不好的影響的，孕婦平時可以多吃新鮮的水果和蔬菜的。

　　燈籠果營養(yǎng)豐富，含糖5%-11%、有機酸0.9%-2.3%，每100克鮮果含維生素C55毫克，還含有鐵、磷、鉀、鈣等微量元素。但是燈籠果性涼，適量食用。

孕中晚期飲食大全

　　第六、七個月食譜

　　此階段鐵的攝取是一定不可缺少的，因為鐵是一種重要的礦物質(zhì)，它的作用是用來生產(chǎn)血紅蛋白(紅細胞的組成部分)的，而血紅蛋白把氧運送給細胞，人體需攝取少量的鐵，貯存在組織中，胎兒就從這種“倉庫”中吸取鐵，以滿足自己的需要。所以，孕婦在妊娠期間必須多吃一些含鐵的食物，例如：牛奶、肉、大葉青菜、水果等。魚香肝片、山藥(枸杞)土雞湯、菠菜湯、蒜蓉油麥、鯽魚豆腐湯、胡蘿卜羊肉湯、小米粥、玉米糊。

　　第八、九、十個月食譜

　　懷孕晚期，胎兒生長更快。隨著胎兒增長，孕婦胃腸道容積減少，所以孕婦應多餐少食。在此期間，應做到膳食多樣化，擴大營養(yǎng)素的來源，保證營養(yǎng)的供給。如：蓮子雞頭粥、牛大骨湯、排骨湯、魚頭豆腐湯、鴿子湯、小米粥、玉米糊;多吃白菜、水果、海帶、紫菜、韭菜、雞蛋、牛奶、黑木耳。

　　建議孕婦要多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白食物、新鮮的水果蔬菜，注意營養(yǎng)豐富化，盡量避免挑食，同時要保持愉快的心情和適量的運動，定時做產(chǎn)檢，這樣才能生出一個健康的寶寶。