夏季坐月子吃什么菜好

　　夏季時各地的天氣普遍悶熱，人們偏愛涼食。而此時月子的身體狀態(tài)處于一種虛弱狀態(tài)與敏感時期，飲食上應(yīng)加強(qiáng)注意并相應(yīng)的忌口，講究較多，不然造成的后果可能會較嚴(yán)重。那么，我們一起來看看：夏季坐月子吃什么菜好?

夏季坐月子吃什么菜好

　　夏天坐月子，新媽媽在此期間，除了要多攝入肉，蛋類，魚等食物外，同時還要多吃些綠色蔬菜，比如蓮藕，黃豆芽，萵苣，等。首先蓮藕中含有大量的淀粉，維生素和無機(jī)鹽。它本身有健脾益胃，活血化瘀的作用。產(chǎn)后的媽媽進(jìn)食適量的蓮藕，有助于盡快清除體內(nèi)的淤血，促進(jìn)腸胃的消化，另外，它還有利于乳汁的分泌。

　　一、綠色蔬菜

　　對于產(chǎn)婦而言飲食是比較重要的，在坐月子期間多吃蔬菜對產(chǎn)婦的恢復(fù)是很好的。常見的綠色蔬菜有菜心、菠菜、青椒等。綠色蔬菜可以給孕婦清新的感受，一解肉食的油膩。綠色蔬菜含有豐富的類胡蘿卜素及Vc，具有抗氧化及保護(hù)肝臟和眼睛的作用。

　　二、杏色蔬菜

　　杏色蔬菜是以蓮藕為主的一類淺色蔬菜。蓮藕對于淤血、便血的人以及產(chǎn)婦非常合適。為藕有很好的消瘀作用。但由于藕性偏涼，故產(chǎn)婦不宜過早食用。一般產(chǎn)后1~2周后再吃藕可以逐淤。

　　三、黃色蔬菜

　　黃色蔬菜有南瓜、黃豆芽、黃甜椒，黃葫蘆等。黃色蔬菜亦富含類胡蘿卜素，可延緩皮膚衰老，而且對肝臟有益。

30幾天流產(chǎn)要坐月子嗎

　　通常女性在流產(chǎn)之后，是需要坐月子的。但是這種坐月子與正常分娩的女性的坐月子是有區(qū)別的，人們稱之為小月子。在小月子期間，女性應(yīng)該照顧好自己的身體，在促進(jìn)恢復(fù)的同時還可以避免一些疾病的發(fā)生，尤其是身體柔弱的女性更應(yīng)該提高警惕。

　　而且在生活中，無論是流產(chǎn)還是普通的手術(shù)，都是不能小覷的，因?yàn)榧词故切�問題，但是稍不加以注意也會轉(zhuǎn)變?yōu)榇竺�病。因此需要每個人都重視起來，不僅是女性自身要照顧好自己，身邊的家人和朋友也應(yīng)該給予更多陪伴，在安慰的同時，送去一些關(guān)懷。

　　女性在流產(chǎn)后不可以用冷水洗澡和洗臉，多注意身體的保暖，避免著涼。女性還要多注意個人的清潔衛(wèi)生，如果稍不注意衛(wèi)生，可能會出現(xiàn)創(chuàng)面感染，造成生殖器炎癥。