吃什么食物安胎

　　女性朋友在懷孕以后，由于懷孕初期胎兒發(fā)育的不是很穩(wěn)定，很容易出現(xiàn)滑胎的現(xiàn)象，所以在懷孕期間是需要安胎的，通過(guò)安胎才能夠使寶寶更健康的成長(zhǎng)和發(fā)育，那么吃什么食物安胎?

吃什么食物安胎？

　　首先，第一條就是糧谷類(lèi)食物。準(zhǔn)媽媽在懷孕初期承受的兩個(gè)人的重量和需要的養(yǎng)分。這時(shí)候一定要補(bǔ)充糧谷類(lèi)的食物。其次就是蔬菜水果里。這些蔬菜水果含有大量的維生素和無(wú)機(jī)鹽。是寶寶和媽媽必備的元素。第三就是蛋白質(zhì)和乳類(lèi)。主要是給寶寶提供一些鈣質(zhì)的來(lái)源。第四要多吃一些檸檬和土豆，他對(duì)孕婦的孕吐會(huì)有很好的調(diào)節(jié)作用。第五就是菠菜菠菜含有大量的葉酸，對(duì)于保護(hù)胎兒的身體成長(zhǎng)有很重要的作用。第六就是綠茶綠茶中的新元素對(duì)他的發(fā)育非長(zhǎng)號(hào)，一定要多喝綠茶。

　　阿膠蛋湯。制作所需要的原材料有約10克的阿膠和1個(gè)雞蛋，具體制作步驟，首先要將阿膠放入鍋內(nèi)，放入500毫升水使的阿膠在水中煮化，然后把雞蛋打入沖成蛋花即可，最后可按照孕婦口味做成咸甜均可。阿膠蛋湯具有補(bǔ)血的功能，而且還可以起到安胎之效，非常適合孕婦安胎食用。鯉魚(yú)粥。制作所需要的原材料有新鮮鯉魚(yú)一條和適量糯米、生姜等，具體制作步驟：首先要把鯉魚(yú)去鱗去內(nèi)臟并沖洗干凈，然后將鯉魚(yú)切薄片，加入糯米生姜來(lái)用小火熬粥，煮好后放點(diǎn)鹽調(diào)味即可。鯉魚(yú)粥有不錯(cuò)固胎安神，及消除四肢水腫的作用。

　　黑芝麻富含鐵質(zhì)、維生素E，能改善貧血、延緩細(xì)胞衰老，中醫(yī)認(rèn)為黑芝麻還有補(bǔ)腎養(yǎng)血、烏發(fā)之功效。黑芝麻不易消化，腸胃弱的人可以選擇喝黑芝麻糊。黃豆芽，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要蛋白質(zhì)，它是胎兒細(xì)胞分化、器官形成的最基本物質(zhì)，對(duì)胎兒身體的成長(zhǎng)就像建造一座堅(jiān)實(shí)的大廈基礎(chǔ)一樣。

孕婦為什么要安胎？

　　導(dǎo)致孕婦安胎最重要的因素就是年齡了，隨著女性的年齡增加，懷孕的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)不斷提高，以前人們大的懷孕年齡是在25歲-28歲范圍，但是隨著社會(huì)發(fā)展，人們的思想也發(fā)生的變化，很多人會(huì)推遲懷孕的時(shí)間，但是年齡大了之后，卵巢功能就會(huì)退化，那么在懷孕期間就有必要進(jìn)行安胎了。若是在中晚孕期的時(shí)候，陰道有出血癥狀，那么孕婦就一定要及時(shí)到醫(yī)院就診，并且在此期間要減少身體上的活動(dòng)，避免情況加重。

　　孕婦在產(chǎn)檢的時(shí)候，多多少少會(huì)發(fā)現(xiàn)一些問(wèn)題，比如孕酮筆記低，這個(gè)時(shí)候就會(huì)比較擔(dān)憂，孕酮低不一定就需要安胎，胎兒是否健康發(fā)育與孕婦的情緒有著很大的關(guān)系，所以孕婦在懷孕期間應(yīng)該保持愉悅的心情，避免高度緊張情緒的出現(xiàn)。從上文可以知曉，孕婦懷孕的時(shí)間比較漫長(zhǎng)，這段時(shí)間會(huì)有很多意外出現(xiàn)，所以一定要及時(shí)正確處理。

　　女性懷孕是一個(gè)正常的生理過(guò)程。但懷孕后可能會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的情況，就會(huì)需要保胎。比如孕期檢查不到胎心。陰道出血，肚子疼的情況下都可能需要保胎。所以在懷孕期間特別是懷孕初期一定要注意休息，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要提重物，懷孕初期禁止性生活，還要補(bǔ)充葉酸可以預(yù)防胎兒畸形。日常飲食營(yíng)養(yǎng)一定要充足，還要多吃一些蔬菜水果來(lái)補(bǔ)充各種維生素。