夏天坐月子吃什么水果好

　　女性在夏天坐月子，對(duì)于產(chǎn)婦和家屬來說都是比較辛苦的事情，很多老人經(jīng)常說坐月子要熬著、不能洗澡、不能開窗通風(fēng)，這樣?jì)雰汉湍赣H的身體才能更加健康，其實(shí)這種說法是錯(cuò)誤的，女性在夏天坐月子也要適當(dāng)?shù)拈_窗通風(fēng)，還要適當(dāng)?shù)某砸恍┧�果來補(bǔ)充營養(yǎng)，那么夏天坐月子吃什么水果好呢?

夏天坐月子吃什么水果好?

　　1、橘子。橘子含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)，維生素C能增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，防止出血。分娩后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，多吃些橘子可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼和牙齒的重要成分，剖腹產(chǎn)媽媽適當(dāng)吃些橘子能夠通過乳汁把鈣質(zhì)提供給孩子，能夠促進(jìn)嬰兒牙齒、骨骼的生長，防止嬰兒佝僂病的發(fā)生。另外，橘核、橘絡(luò)(橘子瓣上的白絲)有通乳的作用，吃橘子可避免乳腺管不通暢。

　　2、山楂。山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。剖腹產(chǎn)后，產(chǎn)婦因過度勞累往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當(dāng)吃些山楂既能夠增進(jìn)食欲、幫助消化、加大飯量，有利于身體康復(fù)和哺育嬰兒，又可以利用山楂活血化淤的作用排出子宮腔內(nèi)的淤血，減輕腹痛。

　　3、紅棗紅棗含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為紅棗是水果中最好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合剖腹產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用，其味道香甜，吃法多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

　　4、蘋果性溫，產(chǎn)婦坐月子食用是非常有益的。而且要說產(chǎn)婦坐月子可以吃什么水果，蘋果就是最佳的選擇。蘋果中富含蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)等，可使皮膚散發(fā)光澤，還能預(yù)防和治療壞血病等。對(duì)治療產(chǎn)婦腹瀉癥狀也有很好的效果。不僅如此，蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。因此坐月子可以吃什么水果，一定是少不了蘋果的。

　　5、菠蘿味甘酸，性平。產(chǎn)于廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進(jìn)食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。

　　6、奇異果,又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。對(duì)于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個(gè)為宜。

夏天坐月子有必要穿孕婦鞋嗎?

　　雖然是夏天，天氣熱，但是也要穿月子鞋。所謂月子鞋就是孕婦分娩的時(shí)期，生育后的第一個(gè)月所穿的鞋子。因?yàn)樵趯殞氝�沒出生前，每個(gè)準(zhǔn)媽媽都會(huì)覺得自己比較耐寒怕熱，那是因?yàn)閼阎鴮殞毜木壒�。一旦寶寶出生，情況就不同了，月子里身體比較虛，身體排汗又多，所以更怕見風(fēng)受涼，特別是腳，最怕受涼。有句古話說得好:“寒從腳上來”，意思就是寒氣比較容易從腳侵入人體，要特別注意腳的保暖以免受涼。

　　腳底被稱為女性的第二個(gè)心臟，而腳底有大量神經(jīng)匯集，就是神經(jīng)末梢，錯(cuò)綜復(fù)雜，所以，腳底的保暖不能少。受涼會(huì)有危害出現(xiàn)，不僅會(huì)導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)疼痛，連以后行走都會(huì)被影響，身體各個(gè)器官當(dāng)然也會(huì)受到不同程度的影響。腳底要是受寒，腎功能就會(huì)受到影響，所以，穿月子鞋是必須的。

　　生完孩子產(chǎn)婦身子比較虛，身體毛孔處于張開狀態(tài)，需要一段時(shí)間才可以完全閉合。而頭部是毛孔最密集的地方，生孩子的時(shí)候由于毛孔打開，所以產(chǎn)后的女性頭發(fā)輕輕一扯就會(huì)掉。因此，月子里頭部的保護(hù)很重要。女性在外出的時(shí)候一定好戴上帽子，防止中風(fēng)引起偏頭痛。

　　夏天坐月子的女性需要在很多事情上多注意，不要穿短袖衣服，也盡量不要將屋子開窗戶，防止中風(fēng)。雖然產(chǎn)婦穿了長袖的衣服，頭部和足底做了防護(hù)，也要減少吹空調(diào)的次數(shù)。