吃什么食物補腎壯陽最快

　　補腎壯陽對于男性來說非常重要，如果男性在出現(xiàn)腎虛的時候，會出現(xiàn)身體虛、無力等癥狀，對于男性的身體有很大的傷害，而且對于夫妻雙方的感情也有一定的影響，所以男性在出現(xiàn)腎虛以后一定要及時的進行調(diào)理，那么吃什么食補腎壯陽最快呢?

吃什么食物補腎壯陽最快？

　　男性性功能減退的患者在平常的日常飲食中，多吃一些枸杞，薏米，秋葵，韭菜，山藥，牡蠣，羊肉等，這些食物有健脾補腎壯陽的功能，對于改善性功能有一定的幫助，另外，男性的性功能減退和身體素質(zhì)下降，精神壓力大，緊張焦慮等都有關系，可以先自我調(diào)整，改變不良的生活習慣。戒煙戒酒，早睡早起，堅持每天體育鍛煉，選擇精力好，體力好，心情好的時候同房，增加前戲時間，緩解精神壓力，這樣才能有效的改善性功能，改善陰莖的勃起。

　　1、雞蛋：雞蛋屬于入腎填精的藥，能夠提供性生活的補給，成為恢復元氣的“還原劑”。雞蛋屬于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲勞感，且雞蛋中的有效成分在人體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強精子活力，補腎壯陽。

　　2、鴿肉：白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，營養(yǎng)價值很高。白鴿作為扶助陽氣強身妙品，具有補益腎氣、強壯性機能的作用。

　　3、羊腎：羊腎含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。營養(yǎng)元素。羊腎味甘，性溫，有生精益血、壯陽補腎功效�！度杖A本草》記載羊腎補虛損，陰弱，壯陽益腎，適用于腎虛陽痿者食用。

　　4、驢肉：驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。此外，驢腎味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效�？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。

　　5、牡蠣：牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效，對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果，男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。

中年男性補腎該怎么辦？

　　男性過了40歲后步入中年，也漸漸成為工作中、社會上的中流砥柱;事業(yè)、家庭也都進入了成熟期，可是身體卻不可避免地走了下坡路，各種健康問題隨之而來，其中腎臟的功能衰退尤為明顯，如何健康的補腎是困擾很多中年男性的問題。避免熬夜和勞累，減輕工作生活壓力，避免精神緊張和焦慮，不要吃辛辣刺激性過大的食物，不要喝酒，可以多吃牡蠣，海參，羊肉，甲魚，枸杞，山藥，泥鰍等食物，可以到正規(guī)醫(yī)院就診，明確情況以及原因，做出針對性的治療。

　　中年男性也食補也可以藥物補。食物類;芝麻、核桃、杏仁，木耳，紅棗、羊肉、雞蛋、牛奶牛肉最佳。 藥物可以采取中藥和中成藥。補腎應首選動物腎臟為好;根據(jù)中西醫(yī)結(jié)合理論，腎生髓，髓聚海為腦的觀點，補腎應首選核桃、芝麻、黃豆、動物肝臟、深海魚油等。你可以根據(jù)自己的喜好來選取你所需要的食物。此種情況下并不需要特意的應用一些補腎的藥物來幫助進行調(diào)理的。如果有腎陽虛，可以口服一些金貴腎氣丸，如果有腎陰虛，可以口服一些六味地黃丸平時飲食上主要是注意多吃一些枸杞羊肉，多吃一些山藥，多吃一些蔬菜和水果這樣都有利于補腎的情況的;

　　主要是功能低下、營養(yǎng)缺乏的結(jié)果。腎虛會表現(xiàn)出與腎相關的機能減退。比如腦子慢、不長個兒、性功能低下、容易骨折、貧血、憋不住尿、腰腿發(fā)軟等。這些也都是中年人常見的情況，但并不能一概而論，凡出現(xiàn)上述癥狀就肯定是腎虛所致。臨床上，很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解決，并強烈暗示要求補腎。其實再仔細探討他們的病情，大多是心理壓力造成的。因此，遇到這樣的求助者，負責的醫(yī)生是不會給他開補腎藥的。

　　杜仲煨羊腰。配料：杜仲10克、羊腰子一只、生姜2片、紅花油一。做法：1。將羊腰子用水泡，祛除異味，然后切片。杜仲過水洗，祛除雜質(zhì)。2.先將一勺紅花油溫六成熱時切入生姜兩片爆鍋，之后把羊腰放入鍋中翻炒2分鐘，再把杜仲放入，同時加一碗水，小火煨30-40分鐘，出鍋前放適量鹽和味精。將羊腰帶湯一起食用。功效：在腎陽虛的情況下食用。杜仲、羊腰皆可以補腎助陽，對腰膝酸軟等癥狀起調(diào)理作用。