孕婦能吃榴蓮嗎

　　榴蓮是熱帶水果，榴蓮的熱量比較高，但是榴蓮有水果之王的美稱。榴蓮還可以作為補品，為孕婦補充一些營養(yǎng)。有一些孕婦比較喜歡吃榴蓮，吃榴蓮的同時要注意不能吃太多，要適當(dāng)吃才對寶寶好。孕婦能吃榴蓮嗎?我們一起來看看吧!

孕婦能吃榴蓮嗎

　　榴蓮的營養(yǎng)價值非常高，榴蓮含有豐富的蛋白蛋和脂類，孕婦吃了對身體能起到一定的滋補作用。榴蓮氣味比較特殊，不喜歡吃的人會覺得這個味道很難聞，臭臭的，但這種氣味可以幫助孕婦促進食欲，緩解孕婦的厭食癥狀。榴蓮還含有膳食纖維，它能夠促進孕婦腸蠕動，讓孕婦胃口大開，這樣就有利于胎兒吸收更多的營養(yǎng)物質(zhì)。榴蓮中還含有多種維生素、其中維生素A是促進人體生長的必須元素。所以孕婦在懷孕期間吃榴蓮，也是補充各種營養(yǎng)物質(zhì)的一個不錯選擇。

　　二、孕婦吃榴蓮的注意事項

　　榴蓮的含糖量比較高，吃多了會導(dǎo)致孕婦血糖上升，嚴重的情況下就會影響到腹中胎兒的成長。榴蓮富含纖維素，在腸胃中會吸水會膨脹，吃太多會引起大便不通，給孕婦造成困擾。榴蓮吃多容易上火，出現(xiàn)喉嚨疼痛，睡不好，情緒狂躁，引發(fā)孕婦胎熱，這樣對胎兒是不好的哦。所以孕婦在食用榴蓮的時候，一定要注意，不要多吃，一定要適量。一旦榴蓮散發(fā)出酒精性氣味的時候就不要食用了，它已經(jīng)變質(zhì)了，誤食之后會損害孕婦的健康，從而間接性的影響到腹中的胎兒。

　　在懷孕早期是可以吃榴蓮的。榴蓮屬于果中之王，營養(yǎng)價值是非常高的。它含有各種植物蛋白以及氨基酸，可以補充孕婦以及胎兒所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是對胎兒有很好的作用，可以促進胎兒生長發(fā)育。但是榴蓮的氣味不是很好，如果不對榴蓮感反感都可以吃榴蓮。但是如果對榴蓮比較反感這種情況就不建議吃了，有時會加重孕吐反應(yīng)。

孕婦吃芒果好不好

　　芒果果實營養(yǎng)價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質(zhì)及鈣丶磷丶鐵等營養(yǎng)成分，均為人體所必需。根據(jù)對我國芒果產(chǎn)區(qū)幾個芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白質(zhì) 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿卜素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高。

　　孕婦吃芒果的好處一：芒果中富含的維生素A可以保護媽咪寶貝的視力，增強抵抗力。

　　孕婦吃芒果的好處二：芒果能夠生津止咳，防止嘔吐暈船等現(xiàn)象。而孕媽媽正應(yīng)該多吃芒果，減少嘔吐、食欲不振的現(xiàn)象。

　　孕婦吃芒果的好處三：芒果富含蛋白質(zhì)，可以保護孕媽媽的皮膚，潤澤皮膚，恢復(fù)皮膚彈性。

　　孕婦吃芒果的好處四：芒果味甘酸、性涼無毒，具有解渴利尿等功能。