孕婦能吃李子嗎

　　孕婦在懷孕期間是需要注重飲食，因為食物中的營養(yǎng)會對孕婦的身體造成一定的影響。孕婦在懷孕期間是可以多吃一些水果的，因為水果中含有豐富的vc維生素。那孕婦能吃李子嗎?其實孕婦吃李子有很大的功效，因為李子的營養(yǎng)比較豐富，對于孕婦的身體益處還是比較大的。

孕婦能吃李子嗎

　　由于李子中微量元素的含量較高，過量食用對于孕婦來說仍然有不少的負擔(dān)，所以吃的時候一定要注意控制量。下面就來說一下，孕婦是否適合吃李子。

　　其實孕婦是可以吃李子。因為李子營養(yǎng)豐富，它的果實中含有糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。

　　所以，李子很適合大部分人吃，也包括孕婦在內(nèi)。但是，要注意適量，每次吃3、5個即可，不要超過這個數(shù)量。俗話說，桃子吃多會傷人，李子吃多傷命元。李子中含有大量果酸，胃腸消化不良者不宜多吃，吃多了會引起輕微腹瀉，因此，脾和胃功能較弱的孕婦最好不要吃李子。

　　如果懷孕了，可以吃蜂蜜、雞肉或魚。但是這些食物與李子相克，如果一起食用，就會發(fā)生反應(yīng)，所以懷孕的女性在吃東西的時候一定要看具體吃的是什么食物。并且在吃飯后，晚上睡覺前也絕對不要吃李子，因為這個時候多吃李子會引起積食。

　　因此，李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。但孕媽媽們應(yīng)該適量食用，尤其對于脾胃病弱的孕婦來說，李子應(yīng)該少吃為妙。

孕婦吃李子的好處

　　孕媽媽們可知道，李子的營養(yǎng)豐富，懷孕期間多吃李子，是有不少好處的。

　　1、預(yù)防孕期便秘、增強食欲

　　李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預(yù)防孕期便秘、增強食欲，有利于孕期營養(yǎng)的補充。

　　2、預(yù)防孕期皮膚變差

　　李子有很好的美容養(yǎng)顏功效，因此孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚發(fā)育也有好處。

　　3、預(yù)防孕期貧血

　　李子有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。

　　4、降壓、止咳、祛痰

　　清肝利水，對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。

　　李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食欲，為胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結(jié)者的食療良品;飽滿圓潤，玲瓏剔透，形態(tài)美艷，口味甘甜，是人們喜食的傳統(tǒng)果品之一。它既可鮮食，又可以制成罐頭、果脯，是夏季的主要水果之一。