坐月子吃蘋果會(huì)造病嗎

　　女性朋友在坐月子期間是一個(gè)非常特殊的事情,無論是飲食上還是其它方面，為了自己的身體著想都應(yīng)該特別的注意。尤其是飲食上吃東西的時(shí)候必須要講究,比如生冷的需要蒸熟再吃。下面我們來了解一下這個(gè)問題:坐月子吃蘋果會(huì)造病嗎?

坐月子吃蘋果會(huì)造病嗎

　　產(chǎn)后坐月子的時(shí)候是可以吃蘋果的，蘋果里面含有維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，對于產(chǎn)后女性便秘可以起到防止的作用，而且可以促進(jìn)母乳的分泌。但是吃的時(shí)候最好用溫水熱一下，這樣可以將溫度達(dá)到37度左右是最好的，這樣可以避免水果寒性引起體寒的問題。從冰箱里剛拿出來的就不太適合吃，這樣很有可能會(huì)造成宮寒等問題出現(xiàn)。

　　蘋果中含有多種維生素和礦物質(zhì)。例如鐵，鈣含量很高，能夠預(yù)防和減輕產(chǎn)后貧血的癥狀，還能夠改善乳汁的質(zhì)量。蘋果中維生素c的含量很高，能夠參與體內(nèi)多種代謝途徑，增強(qiáng)產(chǎn)婦的抵抗力。蘋果中含有豐富的膳食纖維，能夠預(yù)防和減輕產(chǎn)后便秘的癥狀。但是如果脾胃虛弱的孕婦建議將蘋果蒸或煮了以后再食用，這樣就不會(huì)導(dǎo)致受涼和影響下奶。

　　1.生冷的食物

　　產(chǎn)后必須對生冷食物忌口，由于女性生產(chǎn)后消耗大量精神氣，身體多虛多淤，吃生冷食物不僅影響身體康復(fù)，還會(huì)造成淤血凝結(jié)，留下各種疾病，因此產(chǎn)婦需要注意，避免吃生冷的冷飲、涼飯、涼菜等。

　　2.高脂肪食物

　　產(chǎn)后適合吃清淡食物，此時(shí)不能大補(bǔ)特補(bǔ)，因此做月子不宜參與很多運(yùn)動(dòng)，攝入太多高脂肪食物容易發(fā)生廢品，容易引起其他疾病發(fā)生，而且攝入太多高脂肪食物也會(huì)影響乳汁分泌，影響嬰兒正常發(fā)育，所以產(chǎn)后女性飲食要注意，以免對自身和嬰兒健康帶來影響。

坐月子吃榴蓮披薩嗎

　　坐月子時(shí)可以吃榴蓮披薩，只要不對榴蓮過敏就可以。榴蓮營養(yǎng)豐富，含糖量高。此外，榴蓮還含有維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等成分，可以補(bǔ)充能量，有滋陰養(yǎng)陽的功效，在坐月子時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍�，對于身體很有好處。

　　要注意想要吃榴蓮披薩，有條件可以自己在家做，這樣相對來說，吃的也會(huì)更放心。因?yàn)橥饷媸圪u的很多榴蓮披薩都加入榴蓮香精，其中添加劑的成分比較多，這樣就會(huì)影響到寶媽身體的恢復(fù)，也會(huì)影響到寶寶吃奶。

　　坐月子時(shí)要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，但是不能過量的補(bǔ)充，這樣不光會(huì)導(dǎo)致寶媽營養(yǎng)過剩，而且還會(huì)影響到身體的恢復(fù)，所以要注意科學(xué)飲食。可以吃清淡容易消化的食物，補(bǔ)充到全面的營養(yǎng)，促進(jìn)身體的健康恢復(fù)。

　　坐月子時(shí)可以適當(dāng)?shù)某孕┝裆徟�薩，一定要注意控制好量，不能多吃。因?yàn)榱裆徯詿�，如果吃過多，會(huì)導(dǎo)致寶媽上火，這樣就會(huì)導(dǎo)致寶寶吃上火的奶水，不利于寶寶的成長。在吃過榴蓮披薩后，可以吃一些水果，或者是喝些溫水，這樣可以避免上火，同時(shí)能補(bǔ)充到全面的營養(yǎng)。