剛出月子可以吃油桃嗎

　　月子期也就是所謂的產(chǎn)褥期，一般都有42天左右的時(shí)間，這是女性身體恢復(fù)的關(guān)鍵階段，所以一定要護(hù)理好身體，注意保暖，避免中風(fēng)，同時(shí)飲食要滋補(bǔ)有營(yíng)養(yǎng)，這樣可以促進(jìn)身體的恢復(fù)，那么剛出月子可以吃油桃嗎?

剛出月子可以吃油桃嗎

　　剛出月子能夠吃油桃的，由于油桃含有維他命及果膠和多種多樣營(yíng)養(yǎng)元素，因此針對(duì)生完孩子人體修復(fù)是有益處的，平常能夠 和別的新鮮水果更替服用，坐月子里除開(kāi)吃正餐，新鮮水果是不可以缺乏的食品類，由于能夠填補(bǔ)身體的水份，可以防止嚴(yán)重便秘的產(chǎn)生，因此并不是做月子就不可以吃蘋果了�？墒羌偃绮痪脧碾姳�箱里拿出去的新鮮水果，臨時(shí)就不必吃完，由于太涼，能夠吃常溫下的。

　　剛出月子注意什么

　　1、注意保暖，要注意保暖，盡量不要去人流量大的地方，在感冒多發(fā)季節(jié)，新媽咪可以帶上口罩，以防感染;氣候多變的季節(jié)，建議新媽咪帶上一件外套，以防著涼等等。

　　2、保證時(shí)長(zhǎng)，注意休息，要保證外出的時(shí)長(zhǎng)，注意休息，不要過(guò)度勞累，不宜去路途過(guò)遠(yuǎn)的地方，時(shí)間也不能太長(zhǎng)，感覺(jué)疲憊或者不適時(shí)，要馬上停下來(lái)找地方休息。

　　3、適當(dāng)活動(dòng)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)對(duì)產(chǎn)婦的體型恢復(fù)和身心健康都有益處。

　　現(xiàn)在很多年輕人都認(rèn)為坐月子只要是出了月子就可以，但是這樣的想法是錯(cuò)誤的，因?yàn)閯偝鲈伦拥臅r(shí)候，身體還沒(méi)有完全恢復(fù)，所以在飲食方面還需要注意一下，并且在生活習(xí)慣上面也要保持坐月子的狀態(tài)，要不然一下子身體是無(wú)法接受的，為了以后身體健康那么就好好養(yǎng)身體吧。

坐月子可以做什么運(yùn)動(dòng)

　　順產(chǎn)的產(chǎn)婦產(chǎn)后差不多24小時(shí)左右就可以下床稍微走動(dòng)幾步，但仍然不宜運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，最好是就在床邊來(lái)回走動(dòng)幾步，這樣有助于惡露排出來(lái)。產(chǎn)婦應(yīng)該做好自己的衛(wèi)生，在坐月子時(shí)是能夠刷牙、洗臉、洗頭的，在室內(nèi)也要注意保暖，盡量不要站在有風(fēng)的地方。產(chǎn)后產(chǎn)婦的身體一般都是像被掏空了一般很虛弱，最好不要進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)。

　　建議適量的做深蹲動(dòng)作，不可以疲勞過(guò)度，剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的時(shí)間可以短一些，動(dòng)作幅度小一點(diǎn)，慢慢的在加大運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)要多喝水，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證身體能夠吸收足夠的養(yǎng)分。注意飲食要清淡，不要吃不好消化的東西，注意保暖，勤鍛煉身體，提高免疫力和代謝功能。如果是順產(chǎn)，可以在一個(gè)月以后，身體完全恢復(fù)后的情況下再做深蹲運(yùn)動(dòng)，如果是剖腹產(chǎn)，就在三個(gè)月之后，刀口恢復(fù)好的情況下再做深蹲動(dòng)作。