甘蔗紅糖來月經(jīng)怎么吃最好

　　紅糖是很多女性都喜歡的一種食物，它主要是通過甘蔗加工制作而成的，正宗的紅糖沒有其他原料，只有甘蔗，而且質(zhì)地比較沙，不會很硬，紅糖可以起到補血益氣、調(diào)經(jīng)止痛的作用，那么甘蔗紅糖來月經(jīng)怎么吃最好呢?

甘蔗紅糖來月經(jīng)怎么吃最好

　　一、甘蔗紅糖生姜水

　　1.準(zhǔn)備適量的生姜、1-2塊甘蔗紅糖。2.將生姜洗凈、去皮、切片備用。3.然后將姜片放入鍋中，加入適量的清水，煮開。4.待生姜水煮開后，再將甘蔗紅糖放入鍋中一起熬煮。5.待甘蔗紅糖融化后，即可關(guān)火，食用。

　　二、甘蔗紅糖紅棗水

　　1.準(zhǔn)備6-8顆干紅棗，1-2塊甘蔗紅糖。2.將干紅棗洗凈、對半切開、去殼，然后將紅棗放入鍋中燉煮。3.待水煮開后，即可將甘蔗紅糖放入鍋中，一同熬煮。4.待甘蔗紅糖融化后，即可食用。

　　甘蔗紅糖的話，在女性的特殊時間能不能喝，主要還是要分兩個情況，首先能喝的情況： 甘蔗紅糖有一定的暖宮、驅(qū)寒、止痛、活血化瘀、補血的作用，適合經(jīng)期血量少、痛經(jīng)以及月經(jīng)不調(diào)的女性食用。 而不能喝的情況若是女性在經(jīng)期經(jīng)血量多，或者是經(jīng)期延續(xù)的時間較長，那么不建議在來月經(jīng)的時候食用甘蔗紅糖。

　　甘蔗紅糖主要作用是補腎、活血化瘀，特別適合一些身體虛弱的孕婦食用，還能溫宮驅(qū)寒，止痛效果也較好。經(jīng)常痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)者適當(dāng)食用能緩解該癥狀，但適量即可，切忌一次性喝太多，容易導(dǎo)致月經(jīng)量多或經(jīng)期時間過長。月經(jīng)期間要注意保暖，尤其是腹部，要多穿衣服，多蓋被子，避免寒氣入侵、感冒。還要注意休息，切忌過度勞累，多吃些鐵元素豐富的食物，身體會更好。

經(jīng)期吃紅糖還是赤砂糖

　　赤砂糖是紅糖的一種，只是加工的手法不同，基本成分和功效是相同的。這兩種糖都是由甘蔗提煉而來的，并且保留了甘蔗中多種人體必需的氨基酸。赤砂糖屬于沒經(jīng)過精煉的紅糖，由于保留了較多的甘蔗的營養(yǎng)成分，也更加的人體消化和吸收。這兩種糖的功效都是一樣的具有益氣補血，排毒養(yǎng)顏，增強體質(zhì)的功效，所以在月經(jīng)期吃哪種糖都是可以的。

　　經(jīng)期吃紅糖和赤砂糖都是可以的，這兩種紅糖都能夠起到補血作用，也能夠起到益氣功效，可以緩解月經(jīng)期間的痛經(jīng)和月經(jīng)不暢的癥狀，可以采取開水沖泡的方式內(nèi)服。是屬于一種性寒食物，在服用上一定要適量，月經(jīng)期間要勤換衛(wèi)生巾，注意私密處的衛(wèi)生護理工作，避免出現(xiàn)細菌感染引起陰道炎。

　　每個經(jīng)期必會痛經(jīng)的人在月經(jīng)來臨之前就可以提前喝紅糖水暖宮防痙攣，在經(jīng)期過程中也應(yīng)保持喝紅糖水的習(xí)慣，以持續(xù)暖宮，保證痛經(jīng)預(yù)防的效果。