懷孕的時候吃什么孩子頭發(fā)好

　　有些小寶寶出生之后，頭發(fā)非常烏黑濃密，有些小寶寶出生之后頭發(fā)稀疏、發(fā)質(zhì)偏黃，寶寶頭發(fā)的狀態(tài)取決于他們在母親肚子里的時候母親的飲食。女性在懷孕的時候吃什么孩子頭發(fā)好呢？一起來看看這個問題。

懷孕的時候吃什么孩子頭發(fā)好

　　許多孕媽可能會第一時間就想到黑芝麻和核桃，這兩種食物確實是有利于頭發(fā)發(fā)育的哦。不過，由于是在孕期，孕媽媽們也不要一天到晚吃這個，畢竟這兩樣東西非常油膩，吃太多也不好呢！所以，補黑芝麻和核桃要適度。除了適量吃點黑芝麻與核桃，孕媽還要注意蛋白質(zhì)和維生素的攝取。

　　頭發(fā)的主體是一種角化的蛋白質(zhì)，每天攝取足量的蛋白質(zhì)對頭發(fā)生長大有好處。孕媽可以多吃魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些富合蛋白質(zhì)的食物，如果胎寶寶沒有攝取足夠的蛋白質(zhì)，頭發(fā)就會比較干燥，缺乏光澤，稀疏并容易脫落。孕媽也要多吃富合維生素B、C的食物。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，可以讓胎寶寶頭發(fā)更亮澤�？偨Y(jié)：每個人的頭發(fā)數(shù)量都不一樣，如果準媽媽想自已的寶寶頭發(fā)烏黑亮澤，茂密點的話，一定要從孕期時候飲食抓起，吃都一點有利于寶寶頭發(fā)的食物，那么就不用怕自已的寶寶頭發(fā)少啦。

　　另外要知道，通常每個人頭發(fā)的多少因人而異，但一個人要長多少頭發(fā)一般來講在胚胎6個月時就決定了。毛囊是生長頭發(fā)的源泉，它在胎兒時期就形成了，數(shù)量的多少主要取決于遺傳因素。除了遺傳之外，胎兒頭發(fā)生長其次也與媽媽懷孕期間營養(yǎng)攝取得足不足有關。

胎寶寶什么時候長頭發(fā)？

　　一般來說，胎寶寶的器官是在前三個月完成的，從第四個月開始，胎兒就開始長肉和長頭發(fā)了。懷孕第3個月左右，胎兒的頭發(fā)、眼睫毛、指甲就開始生長，聲帶及味蕾也已長成。懷孕5個月時，胎寶寶的大小像個西柚，這時是寶寶頭發(fā)開始快速生長的時期。

　　到寶寶7個月大之前，整個頭皮部位的毛發(fā)，除了后腦勺之外，全都處于快速生長期，頭部后方部位的毛發(fā)則相對處于較緩慢成長的狀態(tài)。然而，胎寶寶長頭發(fā)也不是長一次就行了的，中間還會經(jīng)歷一次脫落。據(jù)悉，胎兒在媽媽子宮內(nèi)5-6個月時，全身就有了濃密的胎毛，胎寶寶頭部的胎毛在胎兒7-8個月時，會發(fā)生一次大的脫落。在寶寶即將出生時，又會陸續(xù)長出新發(fā)；而后方枕骨部的頭發(fā)并不掉落，會在寶寶出生后才開始掉落。