懷孕七個(gè)月吃什么好

　　女性朋友在懷孕期間應(yīng)注意營養(yǎng)的搭配。多吃一些含有維生素蛋白質(zhì)新鮮的水果，蔬菜，肉類等，各種營養(yǎng)食物。根據(jù)個(gè)人懷孕階段的不同，孕期的營養(yǎng)不可亂吃亂補(bǔ)。那么懷孕七個(gè)月吃什么好呢?

懷孕七個(gè)月吃什么好

　　七個(gè)月的孕婦建議盡量多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜、水果，加強(qiáng)含鐵、含鈣的飲食，如黑香菇、黑木耳、牛奶、豆制品、雞肉、瘦肉、魚肉、鴨肉等都可以吃，同時(shí)建議飲食均衡多樣化，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜、水果，每天少量多餐，要加餐，控制好淀粉類和油脂類的食物，因?yàn)榈矸垲惡陀椭�類的食物吃多了，孕婦就容易發(fā)生肥胖。建議懷孕七個(gè)月，要注意數(shù)胎動，每天早中晚各數(shù)一個(gè)小時(shí)，一小時(shí)之內(nèi)有3至5次胎動就是正常，五分鐘之內(nèi)連續(xù)動算一次，胎動過多或者過少都怕寶寶發(fā)生缺氧。

　　懷孕七個(gè)月的時(shí)候，孕婦應(yīng)該多吃肉類食物，比如牛肉、瘦肉、雞肉、魚類等營養(yǎng)豐富的食物。同時(shí)還應(yīng)該多吃含維生素豐富的食物，多吃新鮮的蔬菜水果。多吃含鈣質(zhì)豐富的食物，比如牛奶、雞蛋等，如果有缺鈣的情況，及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鈣治療。婦女懷孕七個(gè)多月的時(shí)候，腹中的胎兒的身體發(fā)育進(jìn)入快速增長期。這時(shí)孕婦需要適當(dāng)增加營養(yǎng)攝入，以滿足胎兒正常的營養(yǎng)需求，保障胎兒的健康發(fā)育。建議懷孕期間，應(yīng)該定期進(jìn)行產(chǎn)檢，保證腹中胎兒的正常發(fā)育。同時(shí)懷孕的前后三個(gè)月，應(yīng)該避免同房，避免出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。

　　懷孕7個(gè)月，早已超過了懷孕末期。這時(shí)候以便融入懷孕期擴(kuò)大的孑宮、胸部和胚胎及其胎兒生長生長發(fā)育的必須，要進(jìn)餐高熱量食物、帶有豐富多彩蛋白、人體脂肪、糖原、營養(yǎng)元素和維他命的食材。例如各種各樣新鮮水果和新鮮水果、牛乳、菇類、魚和肉等�；蛟S在提升營養(yǎng)成分的一起，還要適度健身運(yùn)動，更要留意缺乏營養(yǎng)。缺乏營養(yǎng)可致妊娠糖尿病，那樣對母兒均不良影響。

懷孕初期癥狀有哪些

　　在懷孕的初期，大部分人反應(yīng)的是惡心、嘔吐或者不吃東西，但是有一些的孕婦反應(yīng)比較特殊，會發(fā)燒、會有感冒的癥狀，其實(shí)就是一種受孕的表現(xiàn)，早孕期的除了惡心、嘔吐或者是其他的一些癥狀，表現(xiàn)的是嗜睡、對一個(gè)食物特別的偏好或者特別懶惰，這都是基本的一些現(xiàn)象。如果在備孕期的孕婦就要注意，出現(xiàn)這種癥狀不要吃藥，盡量去測一下是不是已經(jīng)受孕了，再去做相關(guān)的檢查。

　　停經(jīng)，這是早孕最重要的信號。月經(jīng)一直不來，且在停經(jīng)40天左右開始，孕婦會出現(xiàn)一些癥狀。第二，身體不適。孕婦會感覺身體疲倦、頭暈、易怒，并伴有明顯的胃腸道癥狀，如惡心、嘔吐。第三，乳房變化。孕婦的乳房會變得比較敏感，可有輕微的觸痛感和腫脹感。第四，口味改變。孕早期孕婦會突然很想吃某種食物，或是偏好于吃酸性、辛辣的食物等。在懷孕一周內(nèi)，大多數(shù)孕婦沒有明顯的癥狀。隨著體內(nèi)絨毛膜促性腺激素的增加，才可能逐漸出現(xiàn)癥狀。孕早期最為明顯的癥狀就是胃腸道反應(yīng)，表現(xiàn)為惡心、厭油膩、身體乏力、疲勞、嗜睡等。孕婦的胃口方面也會發(fā)生較大的變化，可能以前不喜歡吃的東西，在懷孕后悔很想吃。在懷孕的早期，還有大部分孕婦因荷爾蒙的刺激導(dǎo)致乳房感到腫脹。

　　早孕最明顯的表現(xiàn)是乳房腫脹，月經(jīng)6至8周后，有些人會出現(xiàn)惡心甚至嘔吐， 懷孕后雌激素隨著月份的增加而逐漸增加，因此分泌物也增加，白帶也隨之增加。還會出現(xiàn)食欲不振，身體疲勞的現(xiàn)象，這些都是懷孕早期癥狀，一般在三個(gè)月后不適感會減輕，要放松心情，不用過度緊張。懷孕初期由于體內(nèi)荷爾蒙增加，會感覺身體疲憊想睡覺，還會出現(xiàn)乳房脹痛，乳頭發(fā)暗這些都是正�，F(xiàn)象。這些不適感會讓孕婦心情變的焦慮，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，來緩解不適感，確診懷孕后要及時(shí)補(bǔ)充葉酸可以預(yù)防胎兒畸形。