孕婦可以喝什么飲料嗎

　　飲料是多種多樣的礦泉水，有碳酸飲料，果汁，奶制品，功能性飲料等。主要用于解渴，醒腦提神，是一種便攜式的瓶裝飲品，深受很多朋友的喜愛，那么孕婦可以喝什么飲料嗎?

孕婦可以喝什么飲料嗎

　　在懷孕期間不建議孕婦喝飲料，因為大多數(shù)的飲料里含有防腐劑、添加劑及很高的糖分，可能會誘發(fā)妊娠期糖尿病或者是導(dǎo)致胎毒增加，比如咖啡，紅茶，涼茶之類的飲料在孕期也應(yīng)避免�？梢院刃迈r榨出來的果汁，要多喝白開水，多吃些新鮮水果和蔬菜，增加魚類、蛋類、豆類、奶類等食物的攝入。同時做好孕期檢查，隨時觀察胎兒發(fā)育情況。

　　要是孕婦想要喝飲料，其實最好不要選擇碳酸飲料，可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧�，或者果汁來代替。因為孕婦想要喝飲料只是口渴，所以是可以選擇其他的食物來代替的。同時可以選擇吃水果來代替飲料。孕婦不要受到心理作用的影響，應(yīng)該要多多暗示自己不要想喝飲料，把喝飲料的次數(shù)降到最低哦。孕婦可以在懷孕的時候多煮一些補鈣的湯來補充水分和營養(yǎng)，同時日常可以備一個保溫杯，里面裝一些溫水，這樣子隨時都可以喝，以備忽然想要喝水的時候沒有只能用飲料代替。也是避免接觸飲料的一個很好的方法，孕婦要學(xué)好控制好自己哦。

　　一般來說孕婦是不能喝飲料的，因為現(xiàn)在市場的飲料幾乎都是色素兌出來的，或者是碳酸飲料，這些都不適合孕婦飲用。如果您想喝，最好就是喝純天然、無任何糖、化學(xué)成分和添加劑的。可以在家自己榨汁，如蘋果汁，橙汁等。特別是碳酸飲料，有可能會刺激胃黏膜，引起胃痛，胃酸，胃脹的癥狀，也不要喝可樂，有可能會刺激中樞神經(jīng)，引起興奮，可以喝一些牛奶，酸奶，或者是比較有營養(yǎng)的湯，雞湯，魚湯等，也不要吃生冷以及辛辣刺激之物。

婦不能吃哪些食物

　　孕婦在妊娠早期的時候，不可以吃具有活血化瘀功效的食物，比如說山楂或者是紅棗、紅糖水等。其次也不能吃具有刺激子宮收縮效果的食物，比如馬齒莧。另外孕婦也不能吃很容易導(dǎo)致上火的食物，比如說羊肉、狗肉、榴蓮等。懷孕期是特殊時期在孕期飲食上有很多的禁忌，一般建議在懷孕期間不要吃螃蟹，山楂，桂圓，或者是咖啡，方便面等食物以免影響到胎兒健康，在懷孕期間孕婦可以多吃雞蛋，瘦肉，牛奶，紅棗，魚蝦等飲食能夠補充蛋白和補氣養(yǎng)血，還要多吃新鮮的蔬菜水果補充維生素，利于胎兒發(fā)育。

　　懷孕期間，需要注意的事情有很多，首先從飲食說起，不能吃太寒涼的食物，太寒涼的食物容易導(dǎo)致胃腸道不適，容易導(dǎo)致腹痛腹瀉的癥狀，甚至出現(xiàn)脫水癥狀，影響胎兒的發(fā)育。寒涼的食物有苦瓜，螃蟹，木瓜，雪梨，獼猴桃等。也不要吃辛辣的容易導(dǎo)致上火的食物，比如麻辣燙，油炸的食物，容易口干口苦等上火癥狀。

　　孕婦需要根據(jù)自身的情況進行食物的選擇，如果孕婦身體健康，并且沒有任何不適的情況下，則可以正常飲食，但是需要避免吃太辛辣以及冰鎮(zhèn)刺激的食物。如果患有有糖尿病、高血壓疾病時，則需要避免吃甜食以及腌制品等食物。懷孕期間保持營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜以及水果等營養(yǎng)豐富的食物，并且還需要保證充足蛋白質(zhì)攝入，適當(dāng)補充維生素以及礦物質(zhì)，對胎兒和母體健康都有利。