孕晚期失眠嚴(yán)重怎么辦

　　孕晚期女性朋友出現(xiàn)失眠癥狀是很普遍的現(xiàn)象。由于孕晚期女性體內(nèi)的激素水平分泌增加，精神壓力過(guò)大會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。還有些女性朋友胃口不太好，也會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量的下降。那么暈晚期失眠嚴(yán)重怎么辦呢?

孕晚期失眠嚴(yán)重怎么辦

　　孕晚期出現(xiàn)失眠的情況，可以在白天適當(dāng)活動(dòng)，減少白天的睡眠時(shí)間，或者晚上睡覺(jué)前泡泡腳，喝一杯熱牛奶，都有助于改善睡眠質(zhì)量，實(shí)在不行的話，孕晚期也可以借助一些藥物助眠，但是需在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。孕婦失眠主要還是和自己的情緒、壓力、生活狀態(tài)等相關(guān)。要減少失眠，需要孕婦本身在日常生活中均衡飲食，放松心情，調(diào)節(jié)自己的情緒，不要思慮過(guò)多，避免過(guò)度勞累，調(diào)節(jié)好睡眠狀態(tài)和睡眠時(shí)間。做到這些，應(yīng)該會(huì)對(duì)改善失眠有一定的幫助。

　　孕晚期出現(xiàn)失眠癥狀，考慮是由于精神壓力過(guò)大，睡前亢奮，因?yàn)樵型砥谂�性體內(nèi)的激素水平分泌增加，所以導(dǎo)致孕晚期會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀，首先懷孕后期飲食習(xí)慣要注意清淡，多吃一些新鮮的水果，蔬菜含維生素高的食物，做好孕期檢查，保證胎兒發(fā)育，睡覺(jué)前可以喝一杯熱牛奶，可以促進(jìn)睡眠，一般妊娠期出現(xiàn)睡眠障礙，這種情況是比較常見(jiàn)的，一般導(dǎo)致這種情況主要考慮和情緒因素有關(guān)，考慮精神過(guò)于緊張，過(guò)度焦慮，擔(dān)心小兒的生長(zhǎng)發(fā)育，可以引起上述情況，建議首先改善精神因素，避免過(guò)度緊張，避免焦慮情緒，建議養(yǎng)成良好的生物鐘。

　　孕晚期由于體內(nèi)激素的影響，或者是精神壓力過(guò)大。孕晚期產(chǎn)婦都會(huì)有失眠的情況。孕婦可以在睡覺(jué)前喝杯牛奶，牛奶有促進(jìn)睡眠的作用，還能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。睡前用熱水泡泡腳，放松放松，消除疲勞，睡得能安穩(wěn)些，白天的時(shí)候可以出去散步，分散下注意力，盡量不要白天睡覺(jué)，容易引起睡眠不規(guī)律。睡覺(jué)時(shí)自己找個(gè)舒適的體位，孕婦可以采取左側(cè)臥位入睡，很多孕媽媽左側(cè)臥位失眠的情況都有所改善。

孕晚期分泌物增多發(fā)黃

　　分泌物受激素水平影響，會(huì)相對(duì)增多，但是分泌物一般來(lái)說(shuō)是無(wú)色透明的，不會(huì)伴有外陰瘙癢或者發(fā)黃。如果出現(xiàn)發(fā)黃情況，最好到醫(yī)院就診，做一下白帶常規(guī)檢查，確定是否有陰道炎癥。如果正常，平時(shí)注意保持外陰清潔就可以了。因?yàn)閶寢屧趹?a target="_blank" class="cmsLink">孕期間還要注意休息，不要過(guò)于勞累。如果覺(jué)得白帶比較多，顏色發(fā)黃，建議經(jīng)常清洗外陰處，然后勤換內(nèi)褲，肥皂要選擇溫和型的，平時(shí)可以穿透氣性比較好、寬松的孕婦內(nèi)褲，當(dāng)有發(fā)癢的情況時(shí)需要用溫?zé)岬乃�清洗一下，切記不可撓抓，以免�?dǎo)致感染。

　　白帶增多發(fā)黃可能是患有了婦科病，婦科病也有很多種的，需要根基孕婦具體的身體反應(yīng)和癥狀進(jìn)行判斷。陰道炎就會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，而且陰道炎也是分為很多種的，建議去醫(yī)院檢查進(jìn)行判斷，這樣才可以消除病因，治愈疾病�；加嘘幍姥讜�(huì)感覺(jué)分泌物呈豆腐渣狀、有腥臭味、陰部發(fā)癢、尿痛，或者是分泌物呈濃性等，有的還會(huì)有灼熱感，陰道炎分為多種情況，但是孕婦自身是無(wú)法進(jìn)行判斷的，建議對(duì)分泌物進(jìn)行化驗(yàn)，然后查明是什么類型的，針對(duì)性去藥物醫(yī)治，以免之后再次反復(fù)。

　　女性在孕后期，如果只是分泌物單純的增多發(fā)黃，而且像鼻涕一樣，那得考慮是由于宮頸縮短長(zhǎng)平后，粘液栓從宮頸內(nèi)口流出的表現(xiàn)，常常提示是先兆臨產(chǎn)的標(biāo)志。但如果在出現(xiàn)分泌物增多發(fā)黃的同時(shí)，還伴有外陰瘙癢，以及異味等異常不適表現(xiàn)，那多半考慮是由于陰道炎導(dǎo)致。所以這時(shí)候就最好要檢查白帶常規(guī)，確診有沒(méi)有陰道炎，以及具體的陰道炎類型。如果是雜菌引起的陰道炎，可以考慮用硝呋太爾制霉菌素陰道軟膠囊來(lái)進(jìn)行陰道上藥治療。