楊桃孕婦可以吃嗎

　　有很多女性在懷孕之后都比較喜歡吃水果，而且各種水果中含有的維生素也是比較多的，多補(bǔ)充一些維生素對(duì)孕婦的身體和胎兒的發(fā)育都是有好處的。但是并不是所有的水果都是適合孕婦吃的，有的水果孕婦吃了之后就有可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉腹痛等不良反應(yīng)。那么，楊桃孕婦可以吃嗎?我們接著往下看。

楊桃孕婦可以吃嗎

　　懷孕期間可以適當(dāng)?shù)某詶钐�，楊桃中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，并且能夠起到一定的增強(qiáng)免疫力、消食功效。懷孕期間適當(dāng)吃楊桃可以補(bǔ)充營養(yǎng)，對(duì)于自身和胎兒的發(fā)育都會(huì)有好處，而且楊桃中含有大量的草酸、檸檬酸，可以提高胃液的酸度，促進(jìn)食物消化，能夠緩解孕吐，幫助孕期消化。

　　楊桃對(duì)護(hù)膚也是很有幫助的，可以淡化黑色素，有著保濕效果。孕期很多孕婦的皮膚是很差的，吃一些楊桃能夠起到改善的效果。楊桃當(dāng)中還有蘋果酸、胡蘿卜素、葡萄糖等等，能夠起到降低血脂的作用，可以保護(hù)孕婦的肝臟、預(yù)防高血壓，建議孕期吃一些。

　　由于楊桃內(nèi)富含有比較豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，而這些都是孕媽媽和胎寶寶能夠正常健康生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某砸恍�楊桃，�?duì)于胎兒能夠更加全面均衡的攝入各種營養(yǎng)是有一定好處的。但是孕婦也需要注意，由于在孕期更加提倡均衡的飲食，因此不建議短時(shí)間之內(nèi)大量的食用任何一種食物或者是水果，當(dāng)然也包括楊桃。

　　孕婦可以在飯后一兩個(gè)小時(shí)吃一些，平時(shí)還可以吃一些蔬菜，瘦肉，蛋類等等，均衡飲食，這樣才可以全面的攝取營養(yǎng)。孕婦需要按時(shí)檢查身體，如果發(fā)現(xiàn)缺乏營養(yǎng)，可以對(duì)應(yīng)的補(bǔ)充。

懷孕注意事項(xiàng)包括

　　1、避免飲濃茶、濃咖啡及可樂等飲料，其實(shí)，孕婦最理想的飲料是白開水。

　　2、盡量避免到劇院、舞廳、商店等人集聚的地方,避免與患流感、風(fēng)疹、傳染性肝炎等患者接觸。避免濫用藥物。病毒及藥物都會(huì)影響小孩的發(fā)育。

　　3、遠(yuǎn)離電磁污染，聽音響、看電視時(shí)要保持一定的距離。盡量少用電腦、微波爐、手機(jī)等輻射性工具。

　　4、在切生肉后一定要洗手，吃涮羊肉等時(shí)必須要把肉炒熟涮透，防止生肉中的弓形體原蟲感染胎兒。

　　即使懷孕之后胃口變差，想吃的時(shí)候才吃，不想吃的時(shí)候就不吃東西，這種壞習(xí)慣是非常不好的，長(zhǎng)期導(dǎo)致的飲食不規(guī)律不但會(huì)影響肚子里的寶寶健康發(fā)育，還會(huì)讓孕媽媽身體素質(zhì)越來越差。所以怎么都得適當(dāng)攝入一點(diǎn)，保證營養(yǎng)。產(chǎn)后身體恢復(fù)和泌乳，食用肉類食品需要高溫生產(chǎn)，但蛋白質(zhì)、脂肪和糖的代謝必須有其他營養(yǎng)素的參與，肉類元素的搭配、營養(yǎng)更全面，身體更好地吸收營養(yǎng)。