孕婦吃楊桃有什么好處

　　每種水果都有它自身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而楊桃也不例外，楊桃作為一種熱帶水果，對(duì)于女性美容養(yǎng)顏也有很好的療效，能夠去除黑斑，具有保濕的作用，女性在懷孕以后，由于身體的特殊性，有很多的水果是不能夠食用的，那么孕婦吃楊桃有什么好處呢?

孕婦吃楊桃有什么好處？

　　楊桃對(duì)于孕婦的身體是有很大的好處的，多吃楊桃有利于讓孕婦的皮膚情況變得更好，但是對(duì)于腸道功能弱的孕婦，不適合食用楊桃，因?yàn)闂钐沂菍儆诤�性的食物。孕婦食用楊桃不能食用的過(guò)多，食用過(guò)多的楊桃可能會(huì)刺激孕婦的腸道，可能造成孕婦拉肚子等等。孕婦可以使用一些性溫的食物，避免刺激孕婦的腸道。懷孕期間的食物要注意衛(wèi)生。

　　孕婦吃含葉酸豐富的食物對(duì)胎兒是最好的，葉酸是胎兒腦發(fā)育中的“支柱”，葉酸是與胎兒腦發(fā)育有關(guān)的重要維生素，如果缺乏葉酸，有可能造成巨幼細(xì)胞性貧血，在孕前和孕早期補(bǔ)充一定量的葉酸可以防止胎兒腦神經(jīng)管畸形。代表食物：普遍存在于有葉蔬菜之中，如青菜、卷心菜等，在水果中柑桔和香蕉也有較多葉酸，動(dòng)物肝臟中、牛肉中也比較多。

　　孕婦在懷孕期間是可以吃楊桃的，而且只要是適當(dāng)食用，一般對(duì)胎兒也是有著很大的好處的，它能夠促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育。楊桃中糖類、維生素C及有機(jī)酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補(bǔ)充孕婦體內(nèi)的水分，起到生津止渴、利尿、消除疲憊的作用。楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能進(jìn)步胃液的酸度，促進(jìn)食品的消化。

　　楊桃含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，并含有大量的揮發(fā)性成分，氣味芳香。楊桃中富含的多種營(yíng)養(yǎng)對(duì)孕婦健康十分有益，能減少孕婦機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，預(yù)防肥胖，還有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓，動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時(shí)還可保護(hù)孕婦肝臟，幫助孕婦降低血糖。

孕婦吃蔬菜的禁忌？

　　懷孕后大部分蔬菜都是可以吃。但是也要注意一些具有偏性的蔬菜，尤其是偏寒、偏熱性的蔬菜。莧菜性屬滑利，有通竅滑胎的功效，孕早期的孕婦應(yīng)忌食，特別是有流產(chǎn)傾向，或是有習(xí)慣性流產(chǎn)病史的孕婦。木耳菜又稱苔菜，性屬寒滑，孕婦吃了容易滑胎，尤其是懷孕早期，以及有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦應(yīng)該忌食。孕婦適宜吃海帶可以補(bǔ)充體內(nèi)的碘，但是若服用過(guò)量會(huì)引起胎兒甲狀腺發(fā)育障礙，對(duì)胎兒有不良影響，所以海帶也不能多吃�？喙闲詻�，脾胃虛寒的孕婦不宜多吃。

　　因?yàn)樵袐D的飲食不光要關(guān)注自身的營(yíng)養(yǎng)，還要保證我們寶寶的營(yíng)養(yǎng)，所以對(duì)于孕婦的飲食要很多的注意事項(xiàng)，尤其是在蔬菜上的禁忌也是不少的。

　　木耳菜，木耳菜又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。性屬寒滑，有滑利涼血之弊。如《南寧市藥物志》中告誡：孕婦忌服。尤其是在懷孕早期以及有習(xí)慣性流產(chǎn)(即中醫(yī)所說(shuō)滑胎)的孕婦，更應(yīng)忌食之。

　　茄子，根據(jù)前人經(jīng)驗(yàn)，懷孕婦女忌吃茄子。如《本草求真》中說(shuō)：茄味甘氣寒，質(zhì)滑而利，孕婦食之，尤見(jiàn)其害。所以，孕婦應(yīng)忌食為好，或謹(jǐn)慎食用。

　　馬齒莧，馬齒莧又稱馬齒菜。其性寒滑，故懷孕早期，尤其是有習(xí)慣性流產(chǎn)史者忌食之。近代臨床實(shí)踐認(rèn)為馬齒莧能使子宮平滑肌收縮。所以，孕婦忌吃馬齒莧，但在臨產(chǎn)前又屬例外，多食馬齒莧，反而有利于順產(chǎn)。

　　海帶，據(jù)研究，孕婦缺碘會(huì)影響胎兒發(fā)育不良，造成智能低下，因此孕婦適宜吃些海帶，以補(bǔ)充體內(nèi)的碘。 但應(yīng)注意的是，孕婦若過(guò)量地服食海帶，過(guò)多的碘又可引起胎兒甲狀腺發(fā)育障礙，這對(duì)胎兒會(huì)產(chǎn)生不良影響，嬰兒出生后可能會(huì)引起甲狀腺功能低下。這猶如水能載舟，亦能覆舟的道理。

　　以上這些食物都是我們應(yīng)該在生活中給孕婦的飲食要避免或控量食用的，只有我們避免了這些飲食，我們才能在給孕媽媽充足的營(yíng)養(yǎng)之后，同時(shí)也保證了孕媽媽的健康。