孕婦什么時候吃羊肉最好

　　羊肉肉味鮮，而且具有很高的營養(yǎng)價值，所以深受人們的喜歡，很多女性在生產(chǎn)之后都喜歡用羊肉來增加體內(nèi)的營養(yǎng)，而且女性在懷孕以后多吃一些羊肉也會對身體有很多的好處，那么孕婦什么時候吃羊肉最好呢?

孕婦什么時候吃羊肉最好？

　　我們都有這樣的生活體驗，就是羊肉吃多了容易上火。所以在炎炎的夏天是不益吃羊肉的，羊肉最好選擇在冬天吃。尤其是孕婦，在寒冷的冬天，可以吃些羊肉來為身體增加熱量。立春之后，等天氣回暖的時候就應該少吃，羊肉是屬于熱性的食物，吃多很容易和氣候撞車。

　　孕婦冬天常吃羊肉，不僅能夠起到御寒的作用，而且還可以保護胃腸道幫助消化，增加食欲更能為自己和寶寶提供更多的營養(yǎng)，當然多吃羊肉還能夠起到抗衰老的作用，這一點也是好多女性非�？粗氐�。

　　天氣轉(zhuǎn)暖之后，人體的新陳代謝就會變得非常的活躍，尤其是經(jīng)過了漫長的冬天。人的身體已經(jīng)不適合再滋補，所以就不易吃些油膩的食物，尤其是孕婦，冬季過后，則更應該少吃羊肉，如果吃得過多，就會引起上火，導致胃疼，乳房脹痛等癥狀，當然如果偶爾的吃點羊肉是不會有多大問題的，吃羊肉的時候最好能多配上點蘿卜，效果會更加的好。

　　羊肉性溫，冬季常吃，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷;還能增加消化酶、保護胃壁、修復胃黏膜、幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。而進入正月，特別是立春以后，羊肉就不能作為餐桌上的常備佳肴了，否則會對身體不利，特別對于孕婦來說，冬季后應少食羊肉。

　　春季陽氣初升，天氣由寒轉(zhuǎn)暖，人體新陳代謝最為活躍，而人體腸胃經(jīng)過冬季的長期進補和正月的肥甘美食，積滯較重，因此不宜再吃油膩辛辣之物，以免助陽外泄。宋代張君房《云笈七簽》就認為，“春氣溫，宜食麥以涼之，禁吃熱物。”而羊肉正是“性熱”的代表，多吃很可能會上火，導致胃疼、大便干結(jié)、咯血、咳嗽、黃痰、煩躁、失眠、乳房脹痛等癥狀。當然，偶爾吃一些羊肉是不會出現(xiàn)以上癥狀的。如果吃羊肉時能配點蘿卜，效果會更好。

孕婦吃山楂的危害？

　　現(xiàn)代醫(yī)學研究亦表明，山楂具有較高的營養(yǎng)價值和特定的藥理作用。據(jù)中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與食品安全所最新測定顯示，山楂中：一是含有大量維生素。以百克果肉計，維生素C的含量在水果中僅低于鮮棗和獼猴桃;維生素E的含量居水果之冠;胡蘿卜素的含量在薔薇科水果中名列前茅。維生素C、E及胡蘿卜素都是抗氧化劑，能提高機體免疫力，增強體質(zhì)。

　　因此常吃山楂能防老、美容、防癌和防治動脈硬化。二是富含人體所需要的礦物質(zhì)。以百克果肉計，其鈣的含量在水果中僅低于小葉橘和檸檬。鈣元素對維護人體神經(jīng)、肌肉、骨骼、心血管的生理機能起著十分重要的作用。常吃山楂有利于穩(wěn)定、調(diào)節(jié)血壓。三是含有豐富的膳食纖維和果膠。膳食纖維是腸道“清道夫”，可以促進腸道的蠕動和消化腺的分泌，有利于食物的消化和廢物排泄。果膠具有降低膽固醇和血糖、預防膽結(jié)石的功效。此外，山楂中還含有多種生物活性物質(zhì)，如三萜類和黃酮類物質(zhì)，具有擴張與軟化血管、增加心臟冠狀動脈血流量的作用。

　　山楂有刺激胃酸分泌的作用。懷孕后孕婦體內(nèi)的孕激素和雌激素水平升高，加上胎兒不斷發(fā)育壓迫胃部，孕婦胃酸燒心的情況會更加嚴重。此時多吃山楂的話，會使胃酸迅速增加、濃度增高，容易引起反胃吐酸，嚴重者可引起消化性潰瘍。另外，含有大量果酸的山楂，有收斂和刺激胃粘膜的作用，懷孕后孕婦的脾胃功能較差，吃多了容易降低消化能力，引起消化不良。鮮山楂里面含有大量的鞣酸，食用過多，鞣酸易與人體內(nèi)的礦物質(zhì)結(jié)合形成胃結(jié)石哦。

　　吃山楂的危害不僅僅是體現(xiàn)在對孕媽的身體傷害，另外，對胎寶寶也是有傷害的哦!聯(lián)邦德國有關(guān)科學家研究發(fā)現(xiàn)，妊娠早期的酸度低，母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質(zhì)，容易大量聚積于胎兒組織中，影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發(fā)育生長，并易誘發(fā)遺傳物質(zhì)突變，導致胎兒畸形發(fā)育，并且，提高流產(chǎn)的風險。山楂有活血通瘀的功效，對子宮有興奮作用，孕婦食用過多可促進子宮收縮，提高流產(chǎn)的風險。

　　妊娠后期，由于胎兒日趨發(fā)育成熟，其組織細胞內(nèi)的酸堿度與母體相接近，受影響的危害性相應小些。因此，孕媽媽在妊娠初期大約2周時間內(nèi)，不要服用酸性藥物和酸性食物、酸性飲料等，所以山楂也是最好不吃的，以免對身體造成一些傷害。