燕窩兒童可以吃嗎

　　兒童也是可以吃燕窩的，燕窩可以起到美容養(yǎng)顏的效果，但是燕窩并不是有強大的功能，雖然說燕窩可以滋補身體，但是也不能吃的太多，那么燕窩兒童可以吃嗎？

燕窩兒童可以吃嗎？

　　燕窩里的活性鈣很高，可以給兒童補充鈣質(zhì)和提高身體免疫力，所以可以適當(dāng)給兒童吃燕窩。現(xiàn)在正是兒童發(fā)育的黃金時期，這時候?qū)δX部的營養(yǎng)很重要，可以通過食物進行補充。而燕窩對人體大腦以及腦神經(jīng)有很重要的作用，還可以幫助兒童增強記憶力，提高學(xué)習(xí)力。

　　給兒童吃的燕窩，最好是放到粥里面或是燉成湯來吃。因為燕窩用燉的方法吃是最好的，不會讓營養(yǎng)流失。在燉的時候，可以放到蘑菇湯、雞湯里面，這樣搭配兒童也喜歡吃，營養(yǎng)也更加全面。燕窩在燉之前，一定要先浸泡一下，然后在浸泡的水里放一滴油，再用筷子攪拌，這樣比較容易把雜質(zhì)剔除。

　　燕窩作為美容養(yǎng)顏，養(yǎng)身保健之圣品，近年來已經(jīng)成為了很多家庭和很多朋友日常的補品。很多有條件的家庭也都想在孩子還很小的時候就喂食燕窩滋補身體。作為老少皆宜的燕窩，到底什么時候開始吃最好呢?我們一起來了解一下。

　　首先，從人體年齡層面來說。燕窩是純補品，也就是沒有藥理作用的一種滋養(yǎng)補品，針對這樣的補品而言，從小就開始吃燕窩是最好的，針對小孩兒和嬰幼兒來說，吃燕窩可以起到增強抵抗力的作用，同時對大腦發(fā)育也有一定的幫助。所以說在條件允許的情況下，建議家長們可以從小就喂食寶寶燕窩，對于不能添加輔食的小寶寶來說，可以讓母親吃燕窩，通過母乳將營養(yǎng)成分傳遞給寶寶。其次，從日常保養(yǎng)層面來說。每天都可以吃一定量的燕窩是最好的，這樣定時定量的進補，讓身體形成一定的吸收規(guī)律，對身體更加有幫助。

　　所以，從小就開始，每天能夠定量進補燕窩是最好的�，F(xiàn)在燕窩的價格也不貴，有條件的家庭是可以作為日常保養(yǎng)品來進補的。

吃燕窩的好處

　　1、美容養(yǎng)顏。這是燕窩公認的作用。燕窩內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)和膠質(zhì)，兩者對皮膚的保養(yǎng)都能起到一定的作用，長期吃燕窩的朋友，皮膚非常的光滑，可以起到抗皺抗衰老的作用，愛美人士可以常吃燕窩。

　　2、化痰潤肺。燕窩是非常滋潤的補品，長期吃燕窩可以起到化痰潤肺的作用，這也是為什么肺結(jié)核的病患長期吃燕窩的原因，對肺部的保養(yǎng)是很有幫助的。

　　3、提高免疫力和抵抗力。由于燕窩內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，長期進補燕窩自然可以讓人體吸收營養(yǎng)，起到提高免疫力和抵抗力的作用。

　　首先為大家介紹最為簡單的一種做法，就是冰糖燕窩。將燕窩直接用水侵泡至柔軟的狀態(tài)，然后加入水直接燉煮，在燉煮快好的時候加入冰糖即可。這是燕窩最簡單的吃法，吃法雖然簡單，但是燕窩的營養(yǎng)成分也更直接全面的被人體吸收。針對于女性而言，可以再冰糖燕窩的基礎(chǔ)上，添加紅棗和枸杞，紅棗可以生氣補血，長期這樣進食燕窩，可以對女性的精氣神都起到很好的作用。除此之外，利用燕窩和木瓜搭配燉煮出來的口味也是非常不錯的，而且還可以起到豐胸的作用。

　　整體而言，可以和燕窩搭配的食材是非常豐富的，像養(yǎng)生的水果還有一些養(yǎng)生的補品，都是可以喝燕窩一起食用的，但是需要注意的是，為了保證燕窩的營養(yǎng)成分，建議大家就以燉煮的形式即可，其他的形式都不能很好的保留燕窩的營養(yǎng)成分。