妊娠高血壓的護(hù)理措施

　　在懷孕期間如果出現(xiàn)高血壓的情況，一定要及時(shí)治療，而且還要進(jìn)行飲食調(diào)整，因?yàn)閿z入過多的脂肪或者是鹽都有可能會(huì)引起高血壓，那么妊娠高血壓的護(hù)理措施是什么？

妊娠高血壓的護(hù)理措施

　　1、保證休息

　　注意適當(dāng)減輕工作，創(chuàng)造安靜、清潔環(huán)境，以保證充分的睡眠，每天不少于10小時(shí)。在休息或睡眠時(shí)以左側(cè)臥位為宜，目的是解除妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，改善子宮胎盤的循環(huán)。

　　2、調(diào)整飲食

　　減少過量脂肪和鹽的攝入，增加蛋白質(zhì)、維生素以及富含鐵、鈣、鋅的食物，尤其是鈣的補(bǔ)充，可以從妊娠20周開始，每天補(bǔ)充鈣劑2克，對預(yù)防和控制血壓有好處。全身水腫的孕婦應(yīng)限制食鹽的攝入(≤3g/天)。

　　3、加強(qiáng)產(chǎn)前保健

　　酌情增加產(chǎn)前檢查次數(shù)，加強(qiáng)母兒監(jiān)測措施，密切注意病情變化，防止病情發(fā)展。督促孕婦每天數(shù)胎動(dòng)、監(jiān)測體重、血壓，定期復(fù)查尿蛋白，便于及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。

　　血壓不僅有晝夜規(guī)律，還會(huì)受到季節(jié)性變化的影響。夏天是血壓低的季節(jié)，秋冬季節(jié)血壓則普較高。作為高血壓發(fā)作的第一個(gè)高峰時(shí)期，秋季天氣轉(zhuǎn)涼，使人胃口大增，同時(shí)加上中秋、國慶等假期，聚餐的機(jī)會(huì)也增加，容易造成血壓波動(dòng)。所以，秋季降血壓可以先從飲食方面著手。下面為大家介紹十種可以有效降血壓的水果。

　　1、橘：含大量維生素C、葡萄糖等10多種營養(yǎng)素。對慢性肝炎引起的高血壓，蜜橘可以不可以增強(qiáng)肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動(dòng)脈硬化。

　　2、山楂：能擴(kuò)張血管，降低血壓、降低膽固醇。

　　3、香蕉 含淀粉、果膠、維生素A、B、C、E等物質(zhì)。

　　4、柿子：柿子品種甚多，約含10余種營養(yǎng)素。柿子治高血壓、痔瘡出血、動(dòng)脈硬化的效果受到人們的重視。

　　5、蘋果：含蘋果酸遍、維生素A、B、C、等10多種營養(yǎng)素。常吃蘋果有益于嗜鹽過多的高血壓病人。

高血壓不能吃什么水果？

　　有些水果雖然常見有益，但是高血壓病人卻要避忌。

　　1、柑橘：生食有益氣、強(qiáng)身、助消化、健脾胃、降血壓的作用，對防治化膿性咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。因柑橘富含胡蘿卜素，如果吃過多會(huì)引起胡蘿卜素血癥(俗稱橘黃癥)，出現(xiàn)嘔吐、食欲不振、乏力等癥狀。同時(shí)，多食柑橘會(huì)上火，導(dǎo)致機(jī)體功能紊亂，出現(xiàn)口腔潰瘍、舌炎、咽炎等癥。

　　2、梨：具有生津、潤燥、清熱、止咳、化痰的作用。它還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)痛的功效。高血壓、心臟病患者如有頭暈?zāi)垦！⑿募露�鳴的癥狀，吃梨大有益處。梨還是肝炎、肝硬化患者的食療佳品。但食梨過多會(huì)傷脾胃，助陰濕，使胃腸功能失調(diào)，引起腹瀉等病，因而胃寒、脾虛泄者應(yīng)忌食。

　　3、葡萄：生食能補(bǔ)氣益血、強(qiáng)筋骨、通經(jīng)絡(luò)、利小便，久食能健身延年。對治療高血壓有益，還能使人精力充沛，并有抑制病菌的作用。因葡萄含較多檸檬酸、蘋果酸等，如果一次吃太多，會(huì)傷脾生內(nèi)熱。脾胃虛寒及糖尿病患者應(yīng)少食或不食。

　　4、石榴：生食石榴，有生津止渴、止瀉、止血的作用。對津液不足、咽干口燥、煩渴者，可謂食療佳品。石榴還對咳喘、醉酒、高血壓、動(dòng)脈硬化、肝病等有較好療效。但多食石榴傷齒。

　　高血壓應(yīng)該注意什么

　　1、限制鹽的攝入

　　飲食應(yīng)以清淡為宜，少吃咸食，吃鹽過多，會(huì)使血管硬化和血壓升高，每天吃鹽應(yīng)以5克以下為宜。

　　2、少吃甜食

　　甜 食含糖量高，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，容易促進(jìn) 動(dòng)脈硬化。

　　3、少吃動(dòng)物脂肪

　　動(dòng)物含膽固醇量高，可加速動(dòng)脈硬化。如肝、腦、心等應(yīng)少吃。

　　4、戒煙少酒

　　有煙酒嗜好的高血壓患者，會(huì)因煙酒過多引心肌梗塞，腦中風(fēng)。