孕期尿頻怎么辦

　　在懷孕期間出現(xiàn)尿頻是十分正常的，尤其是在孕晚期的時候，可能會在夜間上幾次廁所，所以在睡前一定要少喝水，在白天的時候多補充水分，那么孕期尿頻怎么辦？

孕期尿頻怎么辦？

　　少吃利尿的食物。孕婦為了避免頻繁上廁所，應(yīng)盡量減少吃一些利尿的東西，如冬瓜、絲瓜、苦瓜、西瓜、黃瓜、薏米、紅豆，這些都是利尿的食物，但孕婦也要注意，不能為了少去廁所就憋尿，這樣對孕婦自身和胎兒的健康都不利，憋尿很容易造成細(xì)菌滋生從而誘發(fā)感染。

　　睡前少喝水。孕婦補充水分最好是在白天的時候適量補充，到了晚上臨睡覺前就不要大量喝水，晚上喝水就會導(dǎo)致孕婦需要經(jīng)常起來上廁所，半夜總是醒來就會造成孕婦睡眠質(zhì)量下降，還會讓孕婦在白天變得沒有精神，而且睡前喝水早上起來后容易出現(xiàn)水腫情況。

　　準(zhǔn)媽媽尿頻的飲食守則

　　1、尿頻會讓準(zhǔn)媽媽流失較多的鉀元素，你可以通過飲食做相應(yīng)的補充。鉀含量高的食物有：香菇、白菜、豆類、花生等。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)妻子最近有尿頻情況，可以在她的便當(dāng)盒里增加這些食材。

　　2、核桃可緩解尿頻。核桃含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素，當(dāng)中的亞油酸含量也很高。此外，核桃還含有豐富的維生素B和E，對尿頻、腎虛等有良好的療效。

　　3、香蕉被稱為“快樂的水果”它營養(yǎng)高、熱量低，含有稱為“智慧之鹽”的磷，又有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和C，同時纖維素也多，是準(zhǔn)媽媽的健康零食之一，當(dāng)中的鉀元素還有緩解尿頻的作用。你要記得時不時買些香蕉放家里哦!

孕婦便秘怎么辦？

　　1、喝蜜水。

　　2、吃些無花果、梅脯等。

　　3、多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。

　　4、在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)服用有溫和通便作用的藥物如果導(dǎo)、麻仁磁脾丸等。

　　5、如果比較嚴(yán)重，可選用開塞露或甘油栓，必須由醫(yī)生指導(dǎo)進行，嚴(yán)禁使用瀉藥，特別是懷孕后期，以防止流產(chǎn)。

　　引起孕婦便秘的原因很多，孕婦容易引起便秘可能是由于由于腸管平滑肌正常張力和腸蠕動減弱，腹壁肌肉收縮功能降低，加上飲食失調(diào)，如食物過于精細(xì)或偏食，食入的粗纖維過少，或飲水太少以及運動量減少等因素所造成。當(dāng)孕婦便秘嚴(yán)重時，在腸管內(nèi)積聚的代謝產(chǎn)物又被吸 收而導(dǎo)致中毒。這對孕婦和胎兒都是不利的。

　　1、膨大的子宮體壓迫結(jié)腸，使糞便運轉(zhuǎn)速度減慢，導(dǎo)致不能正常排便。

　　2、孕婦內(nèi)分泌水平變化，孕激素增多，而孕激素能降低胃腸道平滑肌的張力，引起排便困難。

　　3、孕婦膳食結(jié)構(gòu)改進，粗糧減少，缺少膳食纖維，糞便量減少，缺乏對腸壁刺激的推動作用。

　　4、孕期活動減少，影響結(jié)腸的蠕動。