宮寒該怎么調(diào)理

　　女性的身體比較復(fù)雜，所以需要在調(diào)理身體的時候仔細(xì)注意好自己的身體，宮寒是一種比較常見的疾病，如果身體狀況較差的話，宮寒可能導(dǎo)致身體不孕不育，宮寒是需要調(diào)理的，那么宮寒該怎么調(diào)理呢?

宮寒該怎么調(diào)理

　　飲食調(diào)理：在中醫(yī)的理論中，女性的體質(zhì)屬陰，貪涼的時候就很容易宮寒。所以女性平時要多吃一些具有補(bǔ)氣暖身作用的食物，比如核桃、大棗等。在月經(jīng)過后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)品也很有效果。

　　注意保暖：大多數(shù)女性都是比較怕冷的，但是很多女性朋友在冬天因為愛美而穿的過于單薄，這就會造成宮寒。所以女性應(yīng)該做好保暖工作，即使是在夏天也多加注意，空調(diào)溫度不要調(diào)的過低。平時也不要直接坐在地上、石凳等處。

　　快步走：宮寒的女性可以通過快步走來調(diào)理，可以有效的提升女性的血液循環(huán)，尤其是對促進(jìn)子宮的血液循環(huán)量很有效果。

　　在女性宮寒的時候，可以通過以上的方法來調(diào)理，通常都會有很好的效果。不過，宮寒十分嚴(yán)重的時候，就該到醫(yī)院就診。

宮寒是什么原因引起的

　　體質(zhì)：宮寒與人的體質(zhì)有很大關(guān)系，而導(dǎo)致女性出現(xiàn)寒性體質(zhì)的原因有先天因素以及后天因素兩種。很多女性的宮寒體質(zhì)都是遺傳的，或是因為父母生育比較晚，使孩子的體內(nèi)缺乏陽氣。而后天的因素則是不注意保暖、貪涼等。

　　減肥：正確的減肥是應(yīng)該有一個循序漸進(jìn)的過程，如果身體瘦的太快，就很可能會危害到身體的健康，比如過度節(jié)食，就很可能會引發(fā)宮寒。

　　飲食：如果女性體質(zhì)偏寒，還比較愛吃冷食，比如冰淇淋等食品，就會消耗自己的熱量，很容易使寒氣進(jìn)入子宮。

　　流產(chǎn)：女性懷孕的時候，身體就會積攢大量的熱能，而一旦流產(chǎn)，熱能就會快速地流失，如果沒有做好保養(yǎng)，就很容易引發(fā)宮寒。

　　宮寒的出現(xiàn)大多都都是由女性的體質(zhì)所造成，而除了以上的原因外，腎虛和過度疲勞，也很容易導(dǎo)致女性宮寒。