不合格睡衣影響睡眠嗎

　　現(xiàn)在的年輕人都是比較會(huì)享受的，為了保證晚上睡得更好，他們會(huì)穿上非常舒適的睡衣，這樣可以避免因?yàn)橐挛锊皇娣�影響睡眠。睡衣的種類有很多種，主要是根據(jù)材質(zhì)區(qū)分，有絲綢的有棉的還有珊瑚絨的，大家一定要挑選合格的才行。那么，不合格睡衣影響睡眠嗎?今天就來為大家詳細(xì)的介紹一下。

不合格睡衣影響睡眠嗎

　　不合格睡衣是會(huì)影響睡眠的，比如腰部有松緊帶的睡衣，這種睡衣很容易將腰部勒出一條條紅印子，影響身體的血液循環(huán)，令腿部浮腫，甚至發(fā)麻。在選購睡衣時(shí)，可以選擇腰部為系帶式的，尤其是腰腹部比較肥胖的人，更要保證褲腰寬松。睡覺時(shí)，將腰帶系得稍微松些，使腰部能自由轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　連身睡衣會(huì)影響翻身的動(dòng)作，有可能衣服上移全部堆在胸部，影響呼吸，可能讓你著涼感冒。睡覺時(shí)，身穿連帽睡衣，會(huì)讓帽子壓在身下，影響頸部舒適度，從而引發(fā)酸痛、落枕等，影響睡眠質(zhì)量。另外，頸部受到壓迫，會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不良，大腦供血不足。

　　緊身睡衣緊貼身體，影響皮膚排汗以及體溫的調(diào)節(jié)，還會(huì)影響血液循環(huán)。冬天，有些女性喜歡穿著厚厚的睡衣睡覺，雖然很保暖，但是會(huì)增加摩擦力，不利于翻動(dòng)身體，妨礙睡姿的調(diào)整，可能會(huì)讓你越睡越累。

什么樣的睡衣更好

　　睡衣一般可分為睡袍和睡衣兩大類，睡袍是一整件，從領(lǐng)子一直罩到腿上，睡衣則分上衣和褲子。穿睡袍或睡衣完全根據(jù)個(gè)人的愛好來定、但無論選擇哪種都要以松軟寬大為好，即貼身又不緊繃，這樣在床上翻身、起臥都很方便。睡衣上的紐扣越少越好，免得睡著后壓在皮膚上不舒服。睡衣的顏色以淺色為佳，天藍(lán)、淺藍(lán)、湖綠、粉紅、淡黃、白色等色澤有利于睡眠，而大紅、大綠、大紫、黑色等刺激性強(qiáng)，對(duì)睡眠不利!

　　既然是貼身穿的衣服，每晝夜都要穿6~8小時(shí)，其質(zhì)地當(dāng)然要挑選一下。棉織品的吸水性最強(qiáng)，穿著最舒服，夜間睡眠時(shí)若出汗，會(huì)很容易被吸收，身體也會(huì)感到舒適。但純棉面料洗后易發(fā)皺，需熨燙，不是太方便。麻織品較挺括，也有一定的吸水性，夏季穿著較好，南方地區(qū)常用來做睡衣。絲織品很柔軟，又美觀，但吸水性差，夏季穿易粘在身上，冬季穿又太涼，所以適合有空調(diào)的房間里穿著，此外，真絲睡衣在洗后熨燙也較麻煩。毛織品一般都不用來做睡衣。

　　如果是購買夏季的睡衣，建議首選梭織棉料。原因是梭織棉比針織棉相對(duì)輕薄，透氣性良好。適合熱天穿著。精梳棉面料。精梳棉面料僅次于純棉，主要知識(shí)在手感上沒有純棉柔軟。但價(jià)格相對(duì)便宜，這樣導(dǎo)致目前中高檔睡衣基本都是以精梳棉作為主要睡衣面料。