拔火罐能減肥嗎,拔罐減肥瘦身穴位

　　拔火罐會為我們的身體留下一些痕跡，通過拔火罐的方式可以讓體重暫時減輕。如果女性想維持比較好的身材，那么就需要找到真正能夠瘦身的穴位。拔火罐能減肥嗎?拔罐減肥瘦身穴位在哪里?下面我們一起來看看吧!

拔火罐能減肥嗎

　　拔火罐對減肥的效果并不能一概而論。肥胖的發(fā)生有著非常復(fù)雜的機制，它涉及到基因、精神情志、生活習(xí)慣、內(nèi)分泌等因素。減肥無論用哪種方法都一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。拔罐療法作為中醫(yī)的外治方法之一，是通過對不同肥胖患者采取相應(yīng)的腧穴以及經(jīng)絡(luò)，從而調(diào)整陰陽失衡、臟腑失調(diào)，達到瘦身減肥的目的。建議患者一定要到專業(yè)的醫(yī)院，找專業(yè)的針灸醫(yī)生采取中醫(yī)的整體觀和辨證論治的方法，來決定是否可以采用拔罐療法減肥

　　肚子可以拔罐減肥。引起肥胖大多是因為經(jīng)常不愛運動或者經(jīng)常吃油性比較多的食品造成，并會導(dǎo)致身材嚴重走形，影響到整體的美感。一般在減肥的時候，也要控制食量，才能夠讓減肥盡快的成功，可以通過做有氧運動，比如長跑或者跳躍式的運動，能夠讓體內(nèi)的脂肪達到燃燒，還能讓肌肉群達到緊致的效果

拔罐減肥瘦身穴位

　　拔罐減肥一個療程通常是10天，體重大概能瘦到8-10斤，配合飲食和運動的干預(yù)可能效果會更明顯。前3天每天都要拔罐，15分鐘/次，之后就是每隔1天進行1次拔罐，治療時間20天左右，只要堅持就會有很好的效果。飲食的控制和運動的干預(yù)是兩方面，飲食方面就是多吃青菜，少食肉，但不是不吃，而是量要減少。運動就是飯后半小時要進行步行或稍微能出汗的的運動，效果會更明顯。減肥瘦下來后還要有循序漸進堅持的過程，效果會持久以及很明顯。

　　拔罐減肥瘦20斤通常需要2-3個月，但也有個體差異性。拔罐減肥一個療程通常是10天，體重可以減到8-10斤，通常前3天每天拔罐，每次15分鐘，然后隔天一次拔罐，治療時間20天左右，只要堅持就會有很好的效果。減肥期間要注意飲食控制和運動干預(yù)兩個方面，使總能量攝入量低于總能量輸出量，建議飯后半小時去進行散步或稍微出汗的鍛煉，效果會更明顯。

　　注意三餐合理安排

　　拔火罐減肥時早餐要吃無糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。午餐要吃蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。晚餐要吃黃瓜、西紅柿，能夠生吃，也能夠涼拌，但是別放糖涼拌，放少許鹽和醋就行了。

　　任何時候都不要暴飲暴食

　　切記在睡覺前3小時不要吃、喝任何東西，要知道這是遏制反彈的重中之重。