坐月子產(chǎn)婦能喝牛奶嗎

　　在坐月子期間，如果產(chǎn)婦想要身體恢復(fù)得快，就要多補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，對身體的恢復(fù)有幫助。而牛奶是人們公認(rèn)含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)的食物，很多人都喜歡喝牛奶。但是在月子期間飲食也是有禁忌的，那么，坐月子產(chǎn)婦能喝牛奶嗎?

坐月子產(chǎn)婦能喝牛奶嗎

　　孕婦生產(chǎn)完以后會通過坐月子來調(diào)理身體，這個期間是能喝牛奶的。產(chǎn)婦在坐月的時候喝牛奶對身體的恢復(fù)有一定的好外，可以減少失血量，補(bǔ)充營養(yǎng)。牛奶含鈣含量是很高的，對產(chǎn)婦坐月子時的體力恢復(fù)有很大的幫助。

　　另外，產(chǎn)婦坐月子適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ�，對產(chǎn)婦的心理有一定的調(diào)節(jié)作用，可以幫助產(chǎn)婦將身體放松，使壓力得到減輕，從而減少發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥的可能。不過產(chǎn)婦坐月子喝牛奶也是需要注意的，通常在生產(chǎn)以后過兩個星期在適量的喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ屉m然營養(yǎng)較高，不過也同樣屬于不好消化的食物。如果剛剛生產(chǎn)完就開始喝牛奶，很容易會產(chǎn)生腹部脹氣，出現(xiàn)消化不良的癥狀。

　　在月子期間喝牛奶的時候，產(chǎn)婦也要注意幾點(diǎn)，以免影響健康。首先就是不能喝太涼的牛奶，以免引起拉肚子的情況，喝的牛奶最好是加熱一下，尤其溫牛奶最好。其次是產(chǎn)婦不能將牛奶煮沸，煮沸后的牛奶會產(chǎn)生沉淀，會讓牛奶的營養(yǎng)流失。最后需要注意的是牛奶不能和橘子一起吃，否則會影響鈣的吸收。

　　牛奶雖然營養(yǎng)高，但產(chǎn)婦喝也是需要注意的。比如是牛奶不能和橘子或是巧克力等同時吃，否則會影響鈣的吸收，產(chǎn)婦的身體也是很虛弱，過早喝牛奶也不利于吸收，喝的牛奶最好是溫?zé)岷蠛龋�以免刺激腸胃。　

產(chǎn)婦坐月子能喝酸奶嗎

　　在坐月子期間是可以喝酸奶的，因?yàn)樗崮谈挥袪I養(yǎng)助消化，在月子期間是可以喝的。但是在坐月子期間不要喝涼的酸奶，可以將酸奶加熱后口服，相對來說，既可以起到助消化的作用，又避免酸奶過涼而引起胃腸道的不適。

　　女性在坐月子期間要禁食生冷、辛辣刺激的食物，在坐月子期間不能喝酒，不能吃冰箱里存放的水果。另外，在坐月子期間，要注意多吃富有營養(yǎng)的食物，可以吃瘦肉、雞蛋以及牛奶等，還要吃時令的瓜果、蔬菜，比如香蕉、葡萄、蘋果等，要保證營養(yǎng)的均衡。

　　酸奶有助于腸道的蠕動，對產(chǎn)婦有一定的好處。除了酸奶外，產(chǎn)婦還可以喝牛奶。牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)比較全面，能夠快速的補(bǔ)充到產(chǎn)婦身體中所缺失的一些營養(yǎng)，對于產(chǎn)婦身體的恢復(fù)有好處。

　　在喝酸奶或是牛奶的時候，產(chǎn)婦都要注意不能空腹喝，這樣不利于產(chǎn)婦吸收到牛奶或是酸奶中的營養(yǎng)，還會對產(chǎn)婦的胃造成傷害，一些腸胃不好的產(chǎn)婦，可以將酸奶用熱水泡一下再喝，牛奶可以等到晚上睡覺的時候再喝。