孕婦能天天吃白木耳嗎

　　女性懷孕之后就會(huì)對(duì)自己的飲食特別講究，因?yàn)?a target="_blank" class="cmsLink">孕期是特殊的時(shí)期，如果不注意飲食，就會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。相信很多女性在懷孕期間都知道不可以吃黑木耳的，但是不清楚是否可以吃白木耳。那么，孕婦能天天吃白木耳嗎?

孕婦能天天吃白木耳嗎

　　白木耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，能夠幫助孕婦清理腸胃，對(duì)孕婦的身體是很好的，還能增強(qiáng)孕婦的免疫力，懷孕期間最容易抵抗力變低了，所以適量的吃點(diǎn)白木耳對(duì)孕婦的身體、和胎兒的發(fā)育都是有幫助的。

　　孕期女性的皮膚很容易出現(xiàn)問(wèn)題，有的女性還會(huì)長(zhǎng)痘痘，感覺(jué)皮膚比原來(lái)差了很多，所以孕婦也需要保養(yǎng)皮膚，但是護(hù)膚品用了會(huì)擔(dān)心胎兒的健康，所以偶爾吃點(diǎn)白木耳能夠美容，幫助皮膚保持原來(lái)的樣子，甚至?xí)�變的更好�?/P>

　　因?yàn)榘啄径�是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，做法也比較豐富，如果孕婦喜歡吃甜食可以做成白木耳糖水，加入白糖進(jìn)行熬制。如果孕婦喜歡吃清淡的，炒白木耳也是一道營(yíng)養(yǎng)豐富的菜，白木耳有滋陰補(bǔ)血的作用，在懷孕期間適量吃白木耳有益氣清腸的功效，也能補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。

　　白木耳中含有豐富的特性膠質(zhì)，能夠緩解孕婦在懷孕期間出現(xiàn)雀斑等皮膚癥狀，有效滋潤(rùn)孕婦的皮膚，女性在懷孕期間的腸胃比較敏感，消化能力較差，白木耳有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，還能幫助消化。孕婦在吃白木耳時(shí)需要注意盡量在煮的當(dāng)天就吃完，因?yàn)橹貜?fù)食用的白木耳會(huì)對(duì)身體造成一定傷害。

孕婦能吃燕窩嗎

　　事實(shí)證明，孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一半進(jìn)食很少，相對(duì)來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入吸收就會(huì)受到很大的影響。而燕窩每天只需食用1-2調(diào)羹，其所能補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營(yíng)養(yǎng)。

　　懷孕的頭三個(gè)月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官生長(zhǎng)發(fā)育最關(guān)鍵的時(shí)期，燕窩中含有一種高達(dá)10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經(jīng)氨酸”——燕窩酸”，燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在于母乳中最好的初乳和燕窩中。

　　燕窩的確對(duì)有胎熱的孕婦有幫助。但每個(gè)孕婦的體質(zhì)是不一樣的，體質(zhì)較寒的孕婦吃燕窩就不合適了。另外，燕窩售價(jià)較高，很多孕婦經(jīng)濟(jì)上都難以長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)，不要盲目跟風(fēng)。其實(shí)也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩，滋陰效果一樣很好。