冬季護膚的美容水果

　　冬天天氣很干燥，補水是很多人都需要做的一件事。但是如果要美容，就不僅僅是要多喝水了。喝水固然可以補水，但是美容，還需要人體補充其他營養(yǎng)，比如維生素之類的。有的營養(yǎng)是可以通過吃水果來補充的，那么，冬季護膚的美容水果有哪些呢?請跟著小編一起來看看吧!

冬季護膚的美容水果

　　1.檸檬

　　說到可以美白的水果，檸檬一定不可以錯過，檸檬中含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)，很多護膚品和化妝品中都添加了這種成分，它不僅能滋潤肌膚，還能促進皮膚的美白，而檸檬中含有的果酸成分是促進皮膚新陳代謝的有效成分。

　　2. 沙棘

　　沙棘素有維生素C之王的美稱，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。

　　3 .西紅柿

　　西紅柿中含有胡蘿卜素，也是美白護膚的佳品，它的酸性汁液可以幫助平衡肌膚的酸堿值，并且能夠有效應(yīng)對黝黑而粗糙的皮膚，經(jīng)常用西紅柿敷臉，能達到很好的美白效果。

　　4. 櫻桃

　　櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。櫻桃還是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，這兩種元素可增加極富彈性。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成。

　　冬季天氣干燥，我們的肌膚也會變得干燥泛黃，想要每天保持肌膚粉嫩，擁有好氣色，除了正確使用護膚品，還應(yīng)該多吃具有護膚效果的水果。

孕婦冬季曬太陽注意事項有哪些

　　孕婦冬季曬太陽可不比夏天，必須要注意保暖。外出的時候一定要多穿衣服，避免因為寒冷刺激而影響到腦血管收縮。地球上的所有生物都需要太陽光的照射，只有陽光充足，地球上的植物和動物才能茁壯成長。經(jīng)常的曬一曬太陽對人的身體非常有好處，可以補鈣，還可以預(yù)防皮膚病。

　　孕婦在曬太陽的時候也要有時間段。上午6-9點這個時間段，能夠讓孕婦身體發(fā)熱，能讓血液循環(huán)，也能促進新陳代謝，促進人體活力的增強。上午9-10點，下午4-5點，這個時間段曬太陽可以促進腸道鈣以及磷的吸收，也能增強體質(zhì)，有利于促進骨骼正常鈣化。

　　孕婦經(jīng)常曬太陽對自己和胎兒都非常的有好處，不僅能殺死皮膚表面的病菌，減少皮膚病的發(fā)生，還能促使孕婦的身體吸收到更多的鈣質(zhì)，讓胎兒的骨骼發(fā)育的更健壯。因此孕婦要盡量多曬太陽，不要總是悶在室內(nèi)。