海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些,女人多吃海帶有啥好處

　　海帶是屬于一種海產(chǎn)品，外表是綠色的帶狀，吃起來(lái)酥脆爽口，平時(shí)是建議吃一些海產(chǎn)品的，因?yàn)橐恍┪⒘吭�素，例如碘在海產(chǎn)品中含量比較豐富，海帶可以直接涼拌食用，也可以用來(lái)煲湯，那海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?

海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些

　　1、抗輻射

　　海帶的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生幾率。口服海帶可減少放射性元素鍶在腸內(nèi)的吸收。

　　2、海帶預(yù)防乳腺增生

　　海帶所含的豐富的碘能刺激腦垂體，糾正更年期婦女內(nèi)分泌失調(diào)，能減少發(fā)生乳腺增生。又因?yàn)榈馐呛铣杉谞钕偎氐谋匦柙�素，有些女性有怕冷的癥狀，一年四季都手足發(fā)涼，其原因往往是甲狀腺活性太低，或兼有缺鐵性貧血，而海帶又富含能糾正貧血的鐵，所以，海帶還可以幫助女性改善這些癥狀。

　　3、減肥、排毒、防便秘

　　海帶含有的多種氨基酸和無(wú)機(jī)鹽，可以減少饑餓感，低熱量、高纖維素食物，是肥胖者較為理想的減肥食品。女性常吃，有利于保持身材苗條。

　　海帶還富含大量的膳食纖維、不飽和脂肪酸和膠質(zhì)，他們組合一起能清除附著在血管壁上的膽固醇，調(diào)順腸胃，促進(jìn)膽固醇的排泄，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，清腸、排毒、防止便秘等減肥功效。

　　4、降血壓、降血脂

　　血壓血脂與血管有一定的關(guān)系，海帶中含有的膳食纖維，能調(diào)節(jié)鈉鉀平衡，減少人體對(duì)鈉的吸收，幫助降低血壓。醫(yī)學(xué)中表示，其含有的膠體纖維有阻止動(dòng)物脂質(zhì)的作用，有很好的降血脂作用。

女人多吃海帶有啥好處

　　海帶也是海產(chǎn)品的一種，是生長(zhǎng)在低溫海水中的海藻類食物，女性吃海帶具有以下幾種功效:第一種，具有消炎止咳的功效，可以用來(lái)治療支氣管炎、肺結(jié)核或者是咳嗽等疾病;第二種，還具有消腫的作用，可用來(lái)治療甲狀腺腫大、淋巴結(jié)腫大、水腫等疾病;第三種，海帶中含有豐富的碘元素，可以用來(lái)預(yù)防甲亢的發(fā)生;第四種，有去腳氣的功效。

　　海帶有減肥的作用。它含有的膠質(zhì)和巖藻多糖，可以增進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，還可帶走體內(nèi)的油脂和毒素，豐富的鈣、鐵，對(duì)于女性有其特殊的作用，它可以促進(jìn)血紅蛋白的生成，促進(jìn)氧的輸送，使皮膚光潔、紅潤(rùn)美麗，更令女性朋友欣喜的是海帶的熱量幾乎為零，可以促進(jìn)減肥，海帶中含有大量的膳食纖維可以促進(jìn)消化，有助于減肥。