吃葉酸的禁忌有什么

　　葉酸對于每個人來說并不陌生，尤其是準備懷孕的女性朋友是需要補充葉酸的，通過補充葉酸可以更好的備孕，在懷孕以后也能夠減少胎兒畸形的產(chǎn)生。但是吃葉酸也是有一定的數(shù)量的，如果過多吃也算很可能會帶來一些影響。那么吃葉酸的禁忌有什么?

吃葉酸的禁忌有什么？

　　在服用葉酸時，應盡量避免吃酸性食物，因為酸性食物中含有豐富的維生素C，會加快葉酸的排放，影響吸收。孕婦在服用葉酸片后，不要喝咖啡，茶葉或一些辛辣、刺激的食物。而且如果出現(xiàn)孕吐現(xiàn)象，則需要減少葉酸攝入量。另外，偶爾有一些人在服用葉酸之后會出現(xiàn)瘙癢、腫脹、頭暈等過敏反應、這時應立即停藥并去正規(guī)醫(yī)院做檢查。

　　在腎功能正常的患者中，很少發(fā)生中毒反應。偶可見過敏反應，葉酸的過敏反應嚴重的一些癥狀包括皮疹，瘙癢，腫脹，頭暈，呼吸困難。如果注意到任何不正常，就應該馬上求醫(yī)。個別病人長期大量服用葉酸可出現(xiàn)厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀。大量服用葉酸時，可出現(xiàn)黃色尿。葉酸口服可很快改善巨幼紅細胞性貧血，但不能阻止因維生素B12缺乏所致的神經(jīng)損害的進展，且若仍大劑量服用葉酸，可進一步降低血清中維生素B12含量，反使神經(jīng)損害向不可逆轉(zhuǎn)方面發(fā)展。

　　葉酸和其它營養(yǎng)元素同食可能會造成不穩(wěn)定。懷孕后，因怕營養(yǎng)缺乏，許多孕婦服用維生素丸。實驗表明，葉酸在酸性環(huán)境中易被破壞，在堿性和中性環(huán)境中比較穩(wěn)定;而維生素C及維生素B2、B6丸要在酸性環(huán)境中其中所含的維生素才能比較穩(wěn)定，如果在吃含葉酸的食物或葉酸補充劑時，同時服用維生素C及維生素B2、B6丸，由于二者的穩(wěn)定環(huán)境相抵觸，因此吸收率都會受影響。鑒于此，二者服用時間最好間隔半個小時以上。此外還要注意，在烹飪富含葉酸的蔬菜時，不要放醋，醋酸會破壞葉酸。

男性備孕需要吃葉酸嗎？

　　男性在備孕期間確實是需要吃葉酸的，因為相對來說葉酸效果還是比較好的，而且它的營養(yǎng)價值也非常高，葉酸對于提升男性的精子質(zhì)量來說，能夠起到很好的幫助，可以更好地提升懷孕的幾率，這些都是比較重要的，所以自然葉酸對于男性來說還是有很好的幫助，大家在平常的時候也可以進行一定的嘗試。同時，還可以減少精子的變異率，相對來說可以更好地提升受精卵的存活率，對于寶寶的發(fā)育來說也是能夠起到很好的作用，當然女性也是需要通過補充足夠的葉酸來進行維持的，這樣子對于胎兒的形成也是有非常好的幫助。

　　男性在備孕期間補充葉酸，還能夠減少胎兒畸形，相對來說還是比較有必要的。當然，除此之外，男性在備孕期間其實還需要注意很多的問題，特別是在生活習慣以及飲食上面，在生活中要平常多進行運動，保持一個健康的循環(huán)。同時在飲食上面也一定要注意多吃一些清淡有營養(yǎng)的美食，少吃一些辛辣刺激，高熱量高脂肪的食物，這些對于身體來說都是有影響的，而且一定要注意戒煙戒酒，這是非常必要的，這也是為了寶寶的健康著想。同時在備孕期間也要減少性生活的次數(shù)，這樣也是為了提升精子的質(zhì)量，可以減少出現(xiàn)相應的疾病，相對來說還是非常有必要的，大平常的時候都可以進行一定的了解，對于改善男性的身體狀況來說有很好的幫助。

　　葉酸的主要功能是避免孕婦胎兒畸形，適用于妻子營養(yǎng)補充。一般來說，男性備孕并不需要服用葉酸，個別人服用也無大礙。男性備孕需要注意提高精子質(zhì)量。注意補鋅補硒，增強精子活性和活力，飲食上吃些豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜，有條件服用育之緣片提高精子質(zhì)量效果更好。此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多，有機會多吃些。要休息好，不要有太大的心理壓力。