哺乳期能喝茶嗎

　　哺乳期就是女性產(chǎn)后用母乳喂養(yǎng)自己寶寶的階段。這個時候的媽媽們?yōu)榱四軌蚪o寶寶擠出優(yōu)質(zhì)的母乳，往往在飲食方面有很多忌口，對待很多食物和飲品都把握不好，深怕自己的一個不小心會影響到寶寶。下面我們來了解一下這個問題：哺乳期能喝茶嗎?

哺乳期能喝茶嗎

　　在哺乳期的時候一般是不建議媽媽喝茶的，這是因為茶葉當(dāng)中含有較多的鞣酸，還有茶多酚，這些都是會影響乳汁的分泌;而且對于媽媽的血管神經(jīng)還有興奮的作用，所以在哺乳期一般是不建議喝茶的。茶葉當(dāng)中的這些成分，對于寶寶的神經(jīng)也會有一定的刺激，容易使寶寶產(chǎn)生興奮，出現(xiàn)煩躁、入睡困難。

　　茶葉中含有很多的化學(xué)成分和營養(yǎng)成分，最多的是茶多酚，此外還有維生素A、維生素C、維生素E、維生素K和咖啡堿等等，適量的飲茶對身體有一定好處。茶葉中的茶多酚等成分具有防御齒、固齒作用，維生素A、維生素E具有美容、抗氧化、提高免疫力的功效。茶葉中的咖啡堿可以興奮中樞神經(jīng)，消除疲勞保持頭腦清醒，同時會影響睡眠。喝茶能促進食物的消化，具有減肥瘦身的功效。

　　茶葉中含有咖啡堿，如果媽媽喝茶過多，攝入大量的咖啡堿，會通過乳汁被寶寶吸收，進而影響寶寶的呼吸系統(tǒng)和腸胃功能，導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)呼吸不暢、胃腸痙攣、睡眠不安、經(jīng)�？摁[等癥狀。

　　當(dāng)然，哺乳期媽媽少量喝茶，也能起到一定的提神作用，但為了保證母乳質(zhì)量，促進寶寶健康成長，還是少喝或不喝茶哦。

懷孕的人可以喝茶嗎

　　1、當(dāng)然孕婦可以喝茶，但是并不是所有種類的茶，孕婦都可以飲用，孕婦可以喝一些綠茶，花茶，果茶，但是不能喝紅茶，但由于每個孕婦的體質(zhì)不同，喝茶的種類也會有所不同，但最好不要喝太濃的茶，因為濃茶里面有咖啡因會對身體產(chǎn)生刺激，造成胎動異常，影響到胎兒的發(fā)育。

　　2、最好孕婦是可以喝一些花果茶，比如說可以喝柚子茶，柚子里面有很多微量元素，而且里面的蛋白質(zhì)含量也很高，可以幫助孕婦健胃消食，化痰止咳，同時還能緩解孕婦在孕期出現(xiàn)的脹氣，腸胃積食等情況，但最好在喝柚子茶的時候，不要添加太多的蜂蜜，以免孕婦血糖升高。

　　3、但要注意在孕期不要每天都喝茶，而且不要每天一整天都是在喝茶，每天喝一到兩次，每次400毫升是比較適當(dāng)?shù)�，因為茶水可以促進利尿，增強神經(jīng)興奮，對于孕婦來說這是不大好的，所以最好不要過多的喝茶，同時在喝茶時也盡量不要放太多的茶葉，避免影響到胎兒。