孕婦能吃藕芽嗎

　　有很多女性在懷孕期間都會(huì)吃一些有營養(yǎng)的食物，但是在懷孕期間吃的一切食物都是需要進(jìn)行檢查的，因?yàn)橛幸恍┦澄飼?huì)導(dǎo)致宮寒，對胎兒造成影響，那么孕婦能吃藕芽嗎？

孕婦能吃藕芽嗎？

　　1、煮熟的藕性味甘溫，能健脾開胃、益血補(bǔ)心，故主補(bǔ)五臟，有消食、止渴、生肌的功效。生吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔，如將鮮藕壓榨取汁，其功效更甚。孕早期孕吐時(shí)可試著喝些鮮藕汁。

　　2、蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血、增強(qiáng)人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”。孕婦食用藕粉，能夠提供自身及胎兒的營養(yǎng)吸收，提高孕婦免疫力，寶寶才能更好的發(fā)育。

　　3、蓮藕還具有通便止瀉、健脾開胃的作用。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。孕婦食用蓮藕可有效預(yù)防孕期便秘。

　　4、蓮藕散發(fā)出一種獨(dú)特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，開胃健中，有益于胃納不佳、食欲不振者恢復(fù)健康。孕婦使用藕粉，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，保證孕婦自身能量的攝取以及營養(yǎng)的吸收。

　　梨的吃法不同，對人體所起的功效作用也就不同。所以，如果孕媽媽喜歡吃梨，也可以考慮以下幾種健康吃法，給寶寶營造一個(gè)健康的母體環(huán)境哦!

　　1、自制梨汁：媽媽們可以將梨榨成果汁，早晚服用，這樣有潤喉生津的成效。而如果在梨汁中加入山楂，還能促進(jìn)胃液接收，消食和中，改進(jìn)春季食欲不振的情況;

　　2、冰糖蒸梨：媽媽們可以做一道冰糖蒸梨。這道甜品可以滋陰潤肺，止咳祛痰，對嗓子具有優(yōu)良的潤澤保衛(wèi)作用;而用梨加蜂蜜熬制而成的“梨膏糖”對患肺熱久咳癥的病人有分明療效;

　　3、梨羮：如果孕婦到秋天就肺虛氣喘、咳嗽體弱，那么，可以試試這道梨性平和的奶羹。這道食品的具體做法是準(zhǔn)備秋梨1個(gè)，牛奶200毫升，米粉10克，白糖過量;將秋梨去皮、去核并切成小塊，加大批凈水煮軟，白糖調(diào)味，然后兌入溫?zé)崤Ｄ�、米粉中混�?

孕婦可以吃香菜嗎？

　　孕婦可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫悴�，但是也要適量，因?yàn)橄悴宋陡�，能健胃消食。孕婦朋友吃香菜可以有效的改善自己的新陳代謝，并且也可以避免感冒。

　　1、促進(jìn)消化

　　很多女性在懷孕期間自己都沒有胃口，往往有消化不良的表現(xiàn)，這時(shí)不妨吃一些香菜。香菜當(dāng)中的胡蘿卜素能夠促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲。而胡蘿卜當(dāng)中的胡蘿卜素含量更為豐盛，并且吃起來也不會(huì)有異味，所以如果自己實(shí)在不喜歡吃香菜的話，那么大家完全可以使用胡蘿卜來代替，并且胡蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值更加全面。

　　2、防治孕吐

　　如果女性朋友孕吐比較嚴(yán)重，那么也可以吃一些香菜來止吐，可以把香菜搗成汁，再加一些開水服用下去。

　　3、防治傷風(fēng)感冒

　　香菜中的硫胺素、胡蘿卜素、維生素，不僅可以有效的增強(qiáng)自身免疫力，并且也可以治療傷風(fēng)感冒。

　　我們都知道，煙和酒孕婦必須要戒掉，還有就是，盡量不要喝碳酸飲料，不要吃太多特別甜的食物，這樣很容易引發(fā)孕期糖尿病。那不能吃什么呢?

　　1、煙酒以及飲料

　　因?yàn)樵袐D吃的食物會(huì)直接影響到寶寶在子宮當(dāng)中發(fā)育所需要的營養(yǎng)。在懷孕期間，如果吃了含酒精的東西或者抽煙，那么就會(huì)導(dǎo)致胎兒智力低下，甚至發(fā)育畸形，因此在懷孕之后，孕婦一定要戒煙戒酒。

　　2、不能夠多吃含糖的物質(zhì)

　　在懷孕的時(shí)候，需要大量鈣物質(zhì)。如果在懷孕階段，攝入了大量的糖分，那么糖分就會(huì)在體內(nèi)把該元素消化。當(dāng)孕婦的體內(nèi)沒有過多的該鈣物質(zhì)提供給胎兒的時(shí)候，很容易導(dǎo)致胎兒的骨骼發(fā)育不健全。吃大量的糖也會(huì)使得孕婦體重過重，不容易生產(chǎn)，所以在懷孕的時(shí)候，大家也應(yīng)該少吃一些糖。