保胃護(hù)脾怎么吃,本草藥膳湯粥養(yǎng)胃養(yǎng)脾

　　在日常生活中保胃護(hù)脾是非常重要的事情，很多人都會選擇益胃健脾的中草藥，但是還有很多人在日常生活中會通過一些食物來調(diào)理脾胃功能。那么，保胃護(hù)脾怎么吃本草藥膳湯粥養(yǎng)胃養(yǎng)脾效果怎么樣?

保胃護(hù)脾怎么吃,本草藥膳湯粥養(yǎng)胃養(yǎng)脾？

　　三餐的飲食對于保護(hù)脾胃是非常重要，三餐的定時定量可以避免胃出現(xiàn)過饑或者過飽，讓胃有規(guī)律的活動。還有就是盡量不要在睡前進(jìn)食，因?yàn)樗�前進(jìn)食會讓胃酸分泌過多，經(jīng)常如此的話，就有可能誘發(fā)胃潰瘍。腸胃不好的人，在飲食的時候要細(xì)嚼慢咽，這樣可以使食物變細(xì)，可以減輕胃部的負(fù)擔(dān)。咀嚼食物的次數(shù)越多，那么分泌的唾液也多，這對胃黏膜具有很好的保護(hù)作用。

　　枳實(shí)粥

　　【據(jù)典】枳實(shí)性味辛、苦、微溫、微酸，入脾、胃經(jīng)，有行氣消痰、散結(jié)消痞功效�！侗静菥V目》言其“逐停水，破結(jié)實(shí)，消脹滿，心下急痞痛逆氣，肋風(fēng)痛，安胃氣，止溏泄，明目”。

　　【食材】枳實(shí)10克，粳米100克。

　　【做法】枳實(shí)擇凈入鍋，加水適量浸泡半小時，煎煮取汁，放入粳米，成粥即成。

　　【功效】本品行氣消痰、健脾開胃，適合于脾胃不調(diào)，腸胃動力不足者佐餐食用。

　　溫馨提示：孕婦不宜選用。

　　陳茗粥

　　【據(jù)典】茗，茶也�！侗静菥V目拾遺》記載，“三年久陳者入藥，新者有火氣”，故用陳茗�！侗静菥V目》言其“苦而寒，陰中之陰，沉也降也，最能降火，火為百病，火降則上清矣……濃煎，吐風(fēng)熱痰涎。”煮粥服食，可防茶之苦寒?dāng)∥付�彰顯其食療作用。

　　【食材】陳茶10克，大米100克。

　　【做法】陳茶擇凈入鍋，加清水煎煮取汁，放入大米，成粥即成。每日一劑，分早餐、午餐溫服。

　　【功效】本品消食化痰、清熱止痢、除煩止渴，適合于食積、胃液分泌不足、萎靡不振者選用。

　　溫馨提示：孕婦、哺乳期忌服;失眠、便秘、潰瘍者不宜選用。

　　白術(shù)陳皮鱸魚湯

　　【據(jù)典】白術(shù)性溫、味甘、苦，有健脾益氣、燥濕利水之功�！侗静菥V目》認(rèn)為，白術(shù)振奮脾陽，補(bǔ)益長壽;鱸魚也有益氣健脾作用，配合成湯，意義非同一般。

　　【食材】鱸魚640克，白術(shù)80克，陳皮12克，胡椒粉、鹽等調(diào)料少許。

　　【做法】鱸魚去鱗、內(nèi)臟洗凈，白術(shù)、陳皮洗凈。白術(shù)、陳皮入煲鍋，加水燒開，放鱸魚，改小火煲2小時左右，加胡椒粉、鹽等調(diào)料即成。

　　【功效】本品補(bǔ)氣健脾、和中開胃，適用于病后失調(diào)、脾胃虛弱、形體消瘦、脾虛水腫者選擇食用。

　　溫馨提示：鱸魚忌與牛羊油、奶酪同食。

小兒胃強(qiáng)脾弱便秘？

　　胃強(qiáng)脾弱中醫(yī)別名消渴便秘，小兒疳癥，西醫(yī)常稱成為習(xí)慣性便秘，腸神經(jīng)官能癥，糖尿病，本證多是因?yàn)殚L時間肥甘厚膩，長期情志失調(diào)或素體陰虛等所致的胃熱熾盛，脾虛濕蘊(yùn)而產(chǎn)生的。病位在于胃與脾，屬于虛標(biāo)實(shí)正，以陰津虧損為本，燥熱為標(biāo)，主要表現(xiàn)是多食易饑，形體消瘦，大便秘結(jié)，或大便先硬后溏，小便渾濁或忌食異物，毛發(fā)焦溪。中醫(yī)治療原則是養(yǎng)陰清胃，健脾益氣�；�本方藥是玉女煎，玉女煎加減，石膏三十克，熟地十五克，麥冬十克，知母十克，牛膝十克，黃連六克，梔子十克，玄參十二克，本方能清胃瀉火，養(yǎng)陰保津。第二個方劑是參苓白術(shù)散加減，黨參十二克，云苓十克，白術(shù)十克，扁豆十克，陳皮十克，薏苡仁十克，砂仁六克，山楂十克，神曲十克，本方能補(bǔ)氣健脾。

　　小兒胃強(qiáng)脾弱，這里的胃強(qiáng)不是真的強(qiáng)，而是一種相對虛弱的脾的病態(tài)的強(qiáng)。但脾確實(shí)是弱，無法運(yùn)化食物，所以孩子沒有了長個、長肉。其表現(xiàn)為食欲強(qiáng)，脾氣暴躁，大便干結(jié)，或者是先干后稀，容易便秘，面色發(fā)黃，毛發(fā)稀疏，或者是精神不好，不愿意和其他小朋友玩耍，抵抗力差，容易生病。所以小兒胃強(qiáng)脾弱會導(dǎo)致便秘。

　　胃主腐熟收納，脾主吸收運(yùn)化。說得通俗一點(diǎn)，胃的功能是把吃到肚子里的食物變成粥狀混合物，脾把其中的營養(yǎng)物質(zhì)輸送到全身各處。胃強(qiáng)的孩子，當(dāng)然胃口好，食欲佳，吃得多。脾弱了，脾的吸收運(yùn)化功能就差了，就沒辦法把營養(yǎng)物質(zhì)輸送到全身各處。身體需要的營養(yǎng)不能得到滿足，自然會個子小、身體瘦，看著像營養(yǎng)不良了。