寶寶學會翻身愛搗亂媽咪如何讓孩子安心睡覺

　　寶寶的成長是父母所關心的事情，寶寶從出生什么都不懂，到呀呀學語，再到翻身爬，每個成長階段都會令父母覺得很幸福。但是有的寶寶學會翻身了以后睡覺就不踏實了，總喜歡翻來翻去。那么，寶寶學會翻身愛搗亂媽咪如何讓孩子安心睡覺呢?　　

寶寶學會翻身愛搗亂媽咪如何讓孩子安心睡覺

　　翻身對于寶寶睡眠的影響也是非常明顯的，它從三個月半開始出現(xiàn)，下半月是翻身頻繁醒來的高峰期。翻身期的寶寶，身體會自覺不自覺地在入睡后也進行“練習”，無意間就翻起來了，而且還沒學會翻回去，這就容易把寶寶驚醒。

　　我們要知道，翻身期是寶寶成長必經(jīng)之路，每個寶寶都會經(jīng)歷，不能幸免，媽媽們焦慮也是于事無補的。而且，寶寶每個階段都會有不同的變化，媽媽過多的焦慮可能會影響到寶寶的成長哦。與其這樣，不如就從心態(tài)上放寬，接受寶寶的這種變化。

　　翻身期的寶寶頻繁夜醒，必然會對媽媽的睡眠造成很大的影響。熟睡中被吵醒，媽媽容易生氣煩躁，將情緒轉(zhuǎn)移到寶寶身上。這個時候的寶寶，更需要媽媽的耐心陪伴。寶寶翻身不利索，她自己也很煩惱，倘若媽媽還將不良的情緒傳給寶寶，那么寶寶就更加難受。當哭醒的時候，媽媽可幫寶寶及時復位，溫柔撫慰，讓她再次入睡。

　　在白天的時候多給寶寶練習翻身，從仰轉(zhuǎn)到側(cè)，從側(cè)轉(zhuǎn)到趴，再從趴引導翻回來，幫助寶寶來感受這個過程。寶寶在學會自主翻身后，睡眠質(zhì)量就會改善很多的了�！　�

嬰兒睡眠不好怎么辦

　　適應生理時鐘：寶寶從出生到滿3個月之前一直都在睡覺，這時候家長絕對不能因為要喂奶而改變寶寶的睡眠時間，而是根據(jù)寶寶的生理時鐘按時喂奶。

　　哺乳后不要馬上睡覺：出生3個月以后，寶寶的睡眠時鐘逐漸有規(guī)律，但是這個時期也很難培養(yǎng)寶寶獨自睡覺的習慣。還有就是哺乳之后不要馬上睡覺，可以陪陪寶寶玩耍。

　　有規(guī)律地喂奶睡覺：寶寶在出生3個月后后，睡眠時間減少到每天14個小時左右，其中有至少12小時在夜間睡覺。夜間睡醒次數(shù)慢慢減少，白天能睡兩、三次午覺。在這個階段，媽媽要有規(guī)律地喂奶或哄寶寶睡覺。

　　營造寧靜的氛圍：機體在昏暗的環(huán)境下會大量分泌出能夠促進睡眠、有益成長的激素，因此在晚上，盡量保持家中昏暗寧靜舒服的氛圍。在漆黑的環(huán)境中，可以分泌出最多的睡眠激素。同時也可以讓寶寶產(chǎn)生對夜晚的認知，然后慢慢養(yǎng)成在日間活動，晚上睡覺的習慣。