吃巧克力的好處有哪些

　　很多東西都有壞的一面跟好的一面，其中巧克力在日常生活中是常見(jiàn)的一種零食，無(wú)論是大人還是小朋友，都很喜歡吃巧克力，不過(guò)巧克力吃多了對(duì)我們?nèi)梭w并沒(méi)有太大的好處。那么，吃巧克力的好處有哪些呢?下面小編來(lái)為大家解答下吧。　　

吃巧克力的好處有哪些

　　多吃巧克力對(duì)于女性來(lái)說(shuō)最大的好處就是可抗衰老。吃完巧克力后再來(lái)一杯紅茶，其作用效果等同于對(duì)血管具有保護(hù)作用的葉酸。巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有強(qiáng)大的抗氧化功能，兩者配合事半功倍，還能促進(jìn)血管擴(kuò)張、治療貧血癥狀。巧克力能夠緩解壓力，對(duì)人消極和緊張情緒的緩解功效尤其顯著。巧克力對(duì)心臟也很有好處，尤其是黑巧克力。它含有一種天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時(shí)增加心肌活力、放松肌肉，因此對(duì)防治心血管疾病有一定功效。

　　巧克力能幫助身體增快新陳代謝水平，促進(jìn)鈣吸收程度。巧克力對(duì)于集中注意力、加強(qiáng)記憶力和智力都有作用，它是司機(jī)的精神振奮劑，也是學(xué)生的健腦良品。巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多，它能增強(qiáng)免疫力，有效預(yù)防癌癥。

　　巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和各類礦物質(zhì)，這些物質(zhì)在人體中吸收很快。因此巧克力有助產(chǎn)的作用，產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前如果適當(dāng)吃些巧克力，可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開(kāi)大，從而幫助產(chǎn)婦順利分娩�！　�

吃巧克力會(huì)發(fā)胖嗎

　　可可是巧克力中的主要成分，它含有蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、礦物質(zhì)(鈣、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等)、多酚、維生素A、維生素E、咖啡因、可可堿等諸多營(yíng)養(yǎng)素。其中，最值得注目的是其含有的多酚類物質(zhì)。

　　有數(shù)據(jù)顯示，巧克力中含有的多酚類物質(zhì)是紅酒中的2倍，而多酚類物質(zhì)能夠有效抗老化、防氧化。同時(shí)，巧克力中含有膳食纖維，對(duì)于預(yù)防和緩解便秘也有一定的作用，能夠促進(jìn)身體排出老舊的代謝產(chǎn)物，預(yù)防皺紋和長(zhǎng)斑，為美膚創(chuàng)造良好的環(huán)境。

　　另外，由于其中含有的礦物質(zhì)也很豐富，而人體很容易缺失礦物質(zhì)，因此適當(dāng)選擇巧克力也能夠補(bǔ)充一定的鐵與鉀，促進(jìn)多余的鈉的排出。此外，吃巧克還能改善血液中膽固醇水平，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，讓氧能夠良好到達(dá)肌膚中，讓肌膚保持良好的狀態(tài)。