孕婦口苦吃什么好

　　在懷孕期間，孕媽會感覺到各種的不舒服，而嘴苦也是孕媽在懷孕期間經(jīng)常會遇到的現(xiàn)象。其實是可以通過一些方法來緩解的。那么，孕婦口苦吃什么好呢?還有，產(chǎn)后洗澡的注意事項有哪些?下面一起跟著小編來了解一下吧。

孕婦口苦吃什么好

　　因為初期懷孕，孕媽媽身體心理上都會有一些變化，孕婦嘴苦的原因有很多，比如工作壓力過大、情緒不佳、焦慮過度等，一般來說，孕婦嘴苦主要是因為上火引起肝膽腸胃方面有點小問題。孕媽媽們碰到嘴巴苦澀情況往往比較憂慮，擔心自己的身體狀況是否出了問題，其實孕媽媽不必過度擔心，因為這種狀況是可以通過飲食來改善的。

　　孕媽媽們在日常生活中要特別注意飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃些新鮮的蔬菜和水果，比如車厘子、蘋果、奇異果等，這樣不僅可以增強自身的免疫力，對寶寶也是極有好處的。另外，孕媽媽也可以隨身攜帶一些清淡的糖果類來改善自己的胃口，多喝點菊花茶、蜂蜜水降降火氣，平時也要多喝點水，注意休息。

　　孕媽媽如果有不良生活習慣導致的早上口苦，服用維他命D片只能暫時管用，治標不治本，所以有不良生活習慣的一定要及時改正，如抽煙、酗酒，還要注重口腔衛(wèi)生等。要保證充足的休息，并盡量不要讓自己有壓力。孕媽媽們可以在日常生活中多加注意，規(guī)律飲食、適量運動、減少焦慮，這些都可以緩解嘴苦的癥狀。

產(chǎn)后洗澡的注意事項

　　1.控制好室溫，控制好室內(nèi)的溫度，寧熱勿涼。產(chǎn)后洗澡必須密室避風，浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設(shè)備，將室內(nèi)溫度調(diào)整至20℃后再進入。水溫一般在40-42度為宜，當然水的溫度也不能太高，否則的話會燙傷外陰。

　　2.產(chǎn)婦洗澡的時候是可以加一些姜水進去的，并且這樣對產(chǎn)婦的身體是具有好處的。中醫(yī)普遍認為姜有活血驅(qū)寒、預(yù)防風濕頭痛、殺菌消毒的良好功效，所以產(chǎn)婦洗澡時在水中加入水溶性姜油或自己熬制的姜水不僅能夠保持身體清潔，殺菌消毒，還能夠抵御風寒的侵襲。

　　3.選擇淋浴，最好是采取淋浴的方式進行洗澡，不可以采取盆浴的方式洗澡，因為盆浴時陰道會與不干凈的洗澡水直接接觸，臟水進入到陰道內(nèi)會引起感染，如果產(chǎn)婦的身體比較的虛弱，不能夠站立，可以采取擦浴。

　　4.時間短，月子期間洗澡不能跟平時洗澡一樣，時間長，還是建議孕媽們時間短一些，因為時間久了第一比較勞累，第二月子期間身體比較弱，時間久了以后身體吃不消，很容易導致頭暈或者暈倒的現(xiàn)象的發(fā)生。