順產(chǎn)十六天可以同房嗎

　　不少夫妻為了安全起見，在女性懷孕期間都會選擇減少房事，有的夫妻甚至是“禁欲”10個月。在孩子健康出生后，一家人沉浸在小生命誕生的同時，夫妻的生活也會重新被“提上日程”。那么，順產(chǎn)十六天可以同房嗎?還有，坐月子飲食注意事項有哪些?

順產(chǎn)十六天可以同房嗎

　　醫(yī)學(xué)研究表明，順產(chǎn)的產(chǎn)婦，其子宮的恢復(fù)大約需要6個星期左右的時間，才能恢復(fù)到正常大小。這是因為在懷孕期間，孕婦的子宮隨著腹中胎兒的不斷生長發(fā)育而逐漸的膨脹，變大，待分娩時，孕婦的子宮要比懷孕之前大數(shù)倍，因此，其恢復(fù)的過程也較為漫長。而產(chǎn)婦的子宮內(nèi)膜則要更長的時間來恢復(fù)，大致需要8個星期左右的時間來恢復(fù)，待卵巢功能基本恢復(fù)之后，也就是等月經(jīng)來潮之后，才能完全恢復(fù)。

　　不過，其實對于順產(chǎn)后多久可以同房這個問題，也不是說有硬性的規(guī)定，這主要看女性的自身身體素質(zhì)情況，有的身體較弱的、產(chǎn)后恢復(fù)不好的，則要延遲同房的時間，為了媽媽的健康，爸爸要多忍耐一段時間。而對于產(chǎn)后恢復(fù)好的，身體較健壯的，順產(chǎn)后同房的時間相對可以提早一些，但不能早于產(chǎn)后8個星期之內(nèi)。夫妻千萬不可圖一時之快而種下“禍根”。

　　有些人認(rèn)為，產(chǎn)后只要惡露干凈了，夫妻就可以同房。其實，這種看法是錯誤的。產(chǎn)后惡露持續(xù)時間一般2周至4周，之后，惡露雖已干凈，但子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒有完全愈合，分娩時的體力消耗也沒有復(fù)原，抗病力差。這時候同房依舊會引發(fā)許多嚴(yán)重的后果。

　　同時，產(chǎn)后兩個月以內(nèi)，婦女普遍有性欲低下的表現(xiàn)，這是正常的。如果同房，往往達(dá)不到性生活的和諧，還可能引起婦女性冷淡，影響日后夫妻之間的感情。一般說來，產(chǎn)后生殖器官及其它各系統(tǒng)需要6周至8周才能恢復(fù)，而婦女分娩后對性生活的興趣，也要到第3個月才能明顯增加。所以，婦女產(chǎn)后即使身體恢復(fù)順利，也應(yīng)兩個月以后在同房。

坐月子飲食注意事項

　　坐月子飲食搭配要合理，進(jìn)補(bǔ)要適時適量，以免得不償失。為了避免月子期間飲食方面走入誤區(qū)，產(chǎn)婦要了解一下坐月子飲食的注意事項。

　　1、不宜快速進(jìn)補(bǔ)，以免得不償失。很多媽媽產(chǎn)后馬上喝全湯催奶，導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管堵塞，乳房脹痛加劇，不利于下奶。

　　2、不宜食生、冷、硬的食物。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會不利于氣血的充實，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。

　　3、不宜食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對寶寶也不利。

　　4、不宜食酸澀收斂食品：產(chǎn)后媽媽淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

　　5、不宜飲用冷飲、刺激性飲品：如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會給媽媽的牙齒帶來不良影響。刺激性飲品，如濃茶、咖啡、酒精等會影響睡眠及腸胃功能，對嬰兒也不利。

　　6、不宜食用麥乳精，麥乳精是以麥芽為原料生產(chǎn)的，含有麥芽糖和麥芽酚，而麥芽對回奶十分有效，會影響乳汁的分泌;

　　7、不宜多吃味精。為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。

　　8、在產(chǎn)后一到兩周不宜服用補(bǔ)益活血的中藥，如人參、黨參、黃芪等、紅花、丹參、牛膝、乳香、沒藥等。

　　9、少量多餐，宜葷素搭配。