多種維生素片保健品不可盲目服用

　　很多人都很喜歡吃保健品，因為保健品的滋補作用比較溫和，長期食用能夠給人體帶來一定的好處。然而市面上很多保健品的安全性存在質(zhì)疑，并不是所有的保健品都是合格的，它們不能夠被人體所吸收。要知道，多種維生素片保健品不可盲目服用。我們一起來了解相關(guān)內(nèi)容。

多種維生素片保健品不可盲目服用

　　多種維生素片保健品在提煉過程中其營養(yǎng)結(jié)構(gòu)發(fā)生了變化或破壞，即純天然植物提煉出來的產(chǎn)品，其營養(yǎng)結(jié)構(gòu)往往是單一的，人體由多種營養(yǎng)成分組成，單是大量攝取某種營養(yǎng)成分，就會導(dǎo)致其它營養(yǎng)成分更缺乏。

　　在營養(yǎng)學(xué)中，這就是桶原理。如確實有特殊需要，請聽取醫(yī)生的意見。例如：維他命 A，很多人為了保養(yǎng)皮膚經(jīng)常服用，難道維他命 A屬于脂溶性維生素，在人體代謝過程中需要維他命 B參與，過多的話身體就不容易排出，為了防止氧化需要維他命 E參與，所以服用沒有特別需要的維他命 A反而會導(dǎo)致維他命 B群和維他命 E缺乏。所以對于想要保持身材的人，特別是女性，能夠及時補充身體所需的營養(yǎng)來維持身體的代謝。

　　天然維他命補充飲品：西芹一片，花椒一片，萵苣適量，黃瓜一根�；烊胝ブ�中，不僅含有豐富的維生素 A，還含有維他命 C和生物活性酵素，每天一杯，天然的營養(yǎng)比任何不知名的營養(yǎng)素都好哦，最重要的是，天然的老少皆宜。因此，不要嫌麻煩，只為了安全。此外在飲食中應(yīng)多吃五谷菜，清淡為主，特別是中老年人。

保健品簡介

　　保健品是保健食品的通俗說法。GB16740-97《保健(功能)食品通用標(biāo)準(zhǔn)》第3.1條將保健食品定義為:"保健(功能)食品是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調(diào)節(jié)人體的機能，適用于特定人群食用，但不以治療疾病為目的。"所以在產(chǎn)品的宣傳上，也不能出現(xiàn)有效率、成功率等相關(guān)的詞語。 保健食品的保健作用在當(dāng)今的社會中，也正在逐步被廣大群眾所接受。

　　保健品是中國大陸的一般稱呼，在國外包括港澳臺地區(qū)一般稱之為:膳食補充劑(Dietary Supplements)。2019年1月8日，國家市場監(jiān)管總局等13個部門聯(lián)合部署整治“保健”市場亂象百日行動。