多吃水蜜桃保護(hù)牙齒,水蜜桃的營養(yǎng)價(jià)值

　　水蜜桃中含有豐富的維生素C，維生素C具有預(yù)防動(dòng)脈硬化，保護(hù)牙齒健康等作用。其次水蜜桃含豐富的鉀，鈉含量很少，因此非常適合水腫病人。另外水蜜桃中富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)在大腸能夠吸收大量的水分，從而可以達(dá)到預(yù)防便秘的功效。那么，我們一起來看看：多吃水蜜桃會不會保護(hù)牙齒呢?

多吃水蜜桃保護(hù)牙齒

　　水蜜桃中含有豐富的維生素C，維C具有預(yù)防動(dòng)脈硬化，保護(hù)牙齒健康，清除自由基防癌，保護(hù)細(xì)胞、解毒，保護(hù)肝臟，提高免疫力等多種作用。因此適量的食用水蜜桃對身體健康是非常有好處的。

　　水蜜桃中富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能夠吸收大量的水分，從而可以達(dá)到預(yù)防便秘的功效哦。所以經(jīng)常性便秘的朋友，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┧�蜜桃，對潤腸通便有很大的幫助。水蜜桃含鉀多，含鈉少，因此非常適合水腫病人經(jīng)常食用。

　　水蜜桃中含有豐富的維生素C，維C具有預(yù)防動(dòng)脈硬化，保護(hù)牙齒健康，清除自由基防癌，保護(hù)細(xì)胞、解毒，保護(hù)肝臟，提高免疫力等多種作用。因此適量的食用水蜜桃對身體健康是非常有好處的。

　　水蜜桃中富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能夠吸收大量的水分，從而可以達(dá)到預(yù)防便秘的功效哦。所以經(jīng)常性便秘的朋友，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┧�蜜桃，對潤腸通便有很大的幫助。水蜜桃含鉀多，含鈉少，因此非常適合水腫病人經(jīng)常食用。

　　桃子具有多種維生素、果酸、鈣、磷等無機(jī)鹽。桃子的鐵含量是蘋果和梨的4倍。因此，桃子的鐵含量是水果的冠冕。我們都知道鐵是人體造血的主要原料。缺鐵性貧血患者的理想輔助食品對健康非常有益。因此，吃桃子可以預(yù)防和治療貧血。

孕婦能不能吃桃子李子

　　孕婦是能夠吃桃子李子的，李子當(dāng)中有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效的增加腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，同時(shí)還能起到潤澤皮膚的功能，所以孕婦吃一些李子是比較有好處的，而桃子當(dāng)中含有的鐵元素非常豐富，常吃一些還能夠預(yù)防缺鐵性貧血，這兩種水果對于孕婦都很有益。

　　不過孕婦在吃桃子和李子的時(shí)候一定要小心一些，不要一次性吃得太多，少吃一些就可以了，桃子如果吃多了的話特別容易讓人上火，孕婦的身體本來就比較弱，如果出現(xiàn)了上火的話，極容易引起便秘，所以少吃一些桃子并不會有特殊的影響，吃多了的話則有可能會導(dǎo)致便秘的出現(xiàn)，而李子本身性寒，吃多了則可能會導(dǎo)致腹瀉，所以必須控制好食用量。

　　不過桃子的品種有很多，也有一些品種是反季節(jié)的，建議孕婦不要吃這種反季節(jié)的桃子，對身體有一定的負(fù)面影響。因?yàn)榉醇竟?jié)的桃子可能含有激素，對胎兒的發(fā)育很不利。因此建議孕婦吃應(yīng)季的桃子，最好是吃農(nóng)家院里自己種的桃子，對身體健康有利。