冬季易內(nèi)分泌失調(diào)怎么用針灸穴位調(diào)理

　　內(nèi)分泌是我們身體重要的一個系統(tǒng)，它關(guān)系到很多生理過程，例如月經(jīng)、生育、血液循環(huán)等，所以內(nèi)分泌失調(diào)的話，會導(dǎo)致身體的健康受到影響，需要及時去醫(yī)院檢查，也可以用中醫(yī)來調(diào)理，冬季易內(nèi)分泌失調(diào)怎么用針灸穴位調(diào)理?

冬季易內(nèi)分泌失調(diào)怎么用針灸穴位調(diào)理

　　1、三陰交，三陰交是治療女性疾病比較常用的穴位，它位于脛骨上緣的上三寸，也就是我們腳踝出凸起的骨頭，往上四指的寬度即為三陰交，可以針刺治療三陰交穴，針刺時附近要有酸脹的針感。

　　2、歸來，歸來的位置在腹部，找到肚臍往下4寸的位置，然后在像左右移動2寸，這兩邊的穴位即為歸來穴位，針刺的時候可以兩側(cè)一起針刺，這樣治療的效果才能夠達(dá)到最佳狀態(tài)。

　　3、血海，血海的位置在于大腿內(nèi)側(cè)，就是髕骨內(nèi)側(cè)上2寸的位置，簡單的找穴位的方法就是手掌頂住膝蓋然后慢慢放松握住膝蓋，大拇指落在的位置基本上就是血海，血海能夠治療婦科疾病，對內(nèi)分泌也有一定的調(diào)節(jié)作用。

　　4、水道，水道這個穴位也在腹部，位于肚臍下4寸，然后向兩側(cè)旁開3指的寬度既是水道穴位，針刺的時候注意針刺深度，減少對內(nèi)臟的傷害。

　　針灸調(diào)理內(nèi)分泌時，就是通過針灸對穴位的刺激，使這八條經(jīng)脈的氣血運行平穩(wěn)有序，從而保證了人體生殖系統(tǒng)功能的正常。日常生活中，即使不針灸，我們可以經(jīng)常按揉一下這些穴位，也可以對我們的內(nèi)分泌平衡起到一定的作用。

怎么調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)

　　內(nèi)分泌失調(diào)的女性會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、皮膚長痤瘡等癥狀，嚴(yán)重時還會影響生育能力。而調(diào)理內(nèi)分泌應(yīng)該先檢查身體是否出現(xiàn)了器質(zhì)性病變，如果是器質(zhì)性病變引起的，就要先在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療原發(fā)病。平時生活中要合理安排飲食，以清淡和營養(yǎng)豐富的食物為主，不能總是吃辛辣、油膩的食物，更不能抽煙喝酒。其次，要合理安排作息，避免熬夜和過度勞累，堅持運動，如果癥狀很嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物調(diào)理。

　　經(jīng)常按摩淋巴可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，加速淋巴排毒可以有效的調(diào)整人體內(nèi)分泌，平時在休息的時候，可以從人體四肢向心臟不停的按摩，加快血液循環(huán)從而加速身體激素代謝，可以把人體內(nèi)的很多有害物質(zhì)排出體外，是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的好辦法。要保持充足的睡眠，這樣身體才能得到足夠的休息。