黑豆?jié){的好處

　　豆?jié){性平味甘，利水下氣，解諸毒。夏季飲豆?jié){有消熱防暑的作用;冬季飲豆?jié){有驅(qū)寒暖胃、滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)的作用。另外黑豆?jié){比黃豆?jié){的營養(yǎng)價值更全面，黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，能滿足人體對脂肪的需求，還有降低血液中的膽固醇的作用。那么，黑豆?jié){有哪些好處呢?

黑豆?jié){的好處

　　1、保養(yǎng)卵巢

　　黑豆在所有的豆類中營養(yǎng)價值位居首位，它所含的雌激素超過了黃豆。多喝黑豆打成的豆?jié){，是最環(huán)保的補(bǔ)充雌激素的方法之一，可以保養(yǎng)女性的子宮和卵巢。

　　2、美容

　　黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、尼克酸、胡蘿卜素以及鈣、鐵、鉀、等礦物質(zhì)。黑豆的蛋白質(zhì)含量尤為豐富，高于肉類、雞蛋和牛奶，植物蛋白之王的美譽(yù)。

　　3、預(yù)防便秘

　　黑豆里面含有的纖維非常高，能夠促進(jìn)腸胃的消化吸收，多吃黑豆，能預(yù)防便秘的產(chǎn)生。

　　4、降血壓

　　黑豆的營養(yǎng)價值和功效：研究發(fā)現(xiàn)黑豆具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，也是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)之佳品。其中B族維生素(B1、B2)和VE含量很高，僅VE含量相當(dāng)于肉的7倍以上，對人體的營養(yǎng)保健、防老抗衰、美容養(yǎng)顏，增強(qiáng)精力活力的作用是很大的。

　　5、可以減肥

　　主要的原因是黑豆?jié){有利尿的功能，能夠快人體的新陳代謝。它又是植物蛋白之王，既營養(yǎng)又利于身體排毒，是減肥人士的福音。

羊水少可以喝黑豆?jié){嗎

　　羊水少多喝豆?jié){也是可以，但也有醫(yī)生是不建議的孕婦喝黑豆?jié){的，醫(yī)生說豆?jié){具有利尿作用，是不利于增多羊水量的。不過這些都是因人而異，孕媽媽羊水少的話可以先嘗試喝豆?jié){，要是出現(xiàn)喝豆?jié){以后不停上廁所，你們說明豆?jié){是利尿的，這個時候就應(yīng)該停止喝豆?jié){，如果要是沒有出現(xiàn)不停上廁所的癥狀，繼續(xù)喝豆?jié){就可以，不過建議喝不加糖的豆?jié){。

　　羊水偏少的孕婦生活中應(yīng)臥床休息，飲食上多喝水，每天保證8杯白開水左右，也可多喝豆?jié){、牛奶、湯水等，可以幫助體內(nèi)血液加快循環(huán)，對于子宮胎盤循環(huán)也可以間接起到幫助，對于羊水量也可以起到增加目的，還可以使用羊膜腔灌注法，直接增加羊水量。

　　孕期需要吃營養(yǎng)價值高的食物，這樣才能讓身體健康，能讓胎兒更加快速的發(fā)育，所以在平時一定要注意飲食，除了豆制品之外，還需要注意維生素，蛋白質(zhì)等物質(zhì)的攝取，在孕期要均衡的攝取營養(yǎng)，來保證讓胎兒健康發(fā)育。