冬季陽(yáng)氣藏陰氣盛,如何養(yǎng)腎看中醫(yī)方

　　眾所周知，陰氣和陽(yáng)氣如果不足的話，就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一定的影響。很多人為了讓身體保持平衡，就會(huì)尋找辦法調(diào)理。如果身體內(nèi)的陽(yáng)氣不足時(shí)，就代表陰氣會(huì)比較多，容易陰陽(yáng)失調(diào)。那么，冬季陽(yáng)氣藏陰氣盛,如何養(yǎng)腎看中醫(yī)方呢?

冬季陽(yáng)氣藏陰氣盛

　　中醫(yī)認(rèn)為，人體的五臟肝、心、脾、肺、腎，分別與自然季節(jié)相對(duì)應(yīng)———春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，長(zhǎng)夏養(yǎng)脾，秋養(yǎng)肺，冬季則應(yīng)當(dāng)以保養(yǎng)腎臟為主。

　　冬天是人體陽(yáng)氣潛藏的時(shí)侯，而腎臟的主要功能就是“養(yǎng)藏”。此時(shí)，腎臟既要為維持冬季熱能支出而準(zhǔn)備足夠的能量，又要為來(lái)年“春溫春生”積蓄力量，以提高肌體的防疫功能和抗病能力，減少疾病的發(fā)生和發(fā)展。

　　陰陽(yáng)平衡才是健康的身體，如果陽(yáng)氣虛，會(huì)出現(xiàn)畏寒怕冷、手足不溫的情況，所以陽(yáng)氣虧虛時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充陽(yáng)氣，來(lái)維持人體營(yíng)養(yǎng)平衡。補(bǔ)陽(yáng)氣可以采用藥物及飲食來(lái)補(bǔ)充，補(bǔ)氣的藥物有人參、西洋參、太子參、黨參、黃芪、山藥、白術(shù)、甘草等。

　　也可以多吃些溫?zé)岬氖澄铮�比如牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、核桃等。少吃生冷、寒涼的食物，多曬曬太�?yáng)。也可以通過(guò)中藥泡浴、艾灸、推拿、拔火罐等理療方式進(jìn)行調(diào)理。像艾灸具有很好的溫補(bǔ)陽(yáng)氣作用，可以艾灸關(guān)元穴、氣海穴、足三里穴等穴位。偏心陽(yáng)虛者,宜用桂枝加附子湯;偏脾陽(yáng)虛者,選理中湯;偏腎陽(yáng)虛者,宜服金匾腎氣丸。

腎虛吃什么東西最好

　　雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，而且容易被人體吸收，腎陰虛的患者可以多吃雞蛋。可以水煮著吃，水煮蛋的營(yíng)養(yǎng)流失的最少，而且也容易消化吸收。很多女性患有腎虛大多是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的。

　　鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)腎填精、溫陽(yáng)益氣的作用。另外，將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

　　《本草綱目》說(shuō)山藥：“益腎氣，健脾胃。”山藥既是古老的中藥，也是日常食物，它的作用是“平補(bǔ)脾腎”。山藥多吃不會(huì)上火，適宜溫補(bǔ)腎陽(yáng)。脾虛、肺虛、腎虛者可長(zhǎng)期食用，被譽(yù)為“天然補(bǔ)腎王”。

　　羊肉味甘而不膩，性溫而不燥，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、暖中祛寒、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾等功效，因此羊肉歷來(lái)被中國(guó)人當(dāng)作冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食品。李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：“羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。