冬天吃羊肉有什么好處

　　在冬天的季節(jié)比較寒涼，很多人都喜歡吃羊肉，但是很多人都不喜歡羊肉的味道，因為羊肉的臊腥味比較大。羊肉屬性熱，具有暖身活血，促進(jìn)血液循環(huán)的功效，有些人手腳冰涼，就可以多吃羊肉。那么，冬天吃羊肉有什么好處呢?

冬天吃羊肉有什么好處

　　溫補脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。如果你經(jīng)常感覺到胃部不太舒服，特別是身體免疫力差，一到了換季的時候就容易生病的，可以多吃一些羊肉來進(jìn)行調(diào)理哦。

　　補血溫經(jīng)，有些女性朋友平時來姨媽的時候會感覺小腹非常冷，而且有強烈的不舒服的感覺。中醫(yī)上面一般就說是宮寒導(dǎo)致的，其實這個時候吃點羊肉非常適合。因為羊肉是屬于溫補的東西，所以可以很好的改善寒涼的狀態(tài)，從而減輕痛經(jīng)的情況。另外如果是生完孩子之后感覺宮寒的，也是可以吃羊肉的。

　　冬天吃羊肉可以提高人類身體的免疫力，它是一種營養(yǎng)價值比較高肉類食類食材，是高蛋白低脂肪的存在，同時羊肉中還含有多種維生素和礦物質(zhì)，能滿足人體代謝時對不同營養(yǎng)的需要，可以有效提高身體的免疫力減少一些冬季常見疾病的發(fā)生。

　　很多人吃羊肉是喜歡蘸料，尤其四川人，喜歡豆瓣醬蘸碟。但《本草綱目》記載：“羊肉同豆醬食發(fā)痼疾。”意思是兩者長期同吃會影響身體健康，甚者引發(fā)痼疾。因此吃羊肉時，不要蘸豆醬。

女人多吃紅薯的好處

　　紅薯是一種營養(yǎng)價值很豐富的塊根類的食物，女性多吃紅薯可以有效的吸收紅薯中的胡蘿卜素和葉酸，不但可以起到補鐵、補血的作用，而且可以延緩視力疲勞。而且紅薯中的維生素c可以有效的美白女性的皮膚，可以起到抗氧化的作用，可以在一定程度上降低女性心腦血管疾病發(fā)生的概率。

　　紅薯的輔助降壓效果主要歸功于其中富含的鉀元素。因為鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素，如果人體攝入足夠的鉀，就會促進(jìn)血液排泄掉多余的鈉;食用富含鉀的食物，還會促進(jìn)體內(nèi)礦物質(zhì)水平的均衡，并最終起到一定的輔助降壓作用。

　　紅薯的蛋白質(zhì)含量不高，但是氨基酸結(jié)構(gòu)理想，可為人體補充多種必需氨基素，而且紅薯中富含糖蛋白和粘液蛋白，糖蛋白可有效為機體增強免疫力，具有很好的抗突變作用，粘液蛋白對人體也有特殊的保護(hù)作用，可減緩器官老化，提高機體免疫力。