紅豆薏米茶的功效與作用

　　紅豆薏米相信很多朋友都吃過，而很多朋友都喜歡紅豆薏米茶，特別是夏天的時候，很多朋友覺得紅豆薏米茶有清熱去火的功效，因此在夏天喝可以避免中暑，其實紅豆薏米茶的功效有很多，只是很多朋友不清楚而已。那么，紅豆薏米茶的功效與作用有哪些呢?　　

紅豆薏米茶的功效與作用

　　薏米紅豆湯是治濕濁最好是的藥。患者最好是的便是回來熬薏米紅豆湯當(dāng)茶喝。 薏仁米和紅豆能提高腎臟功能，并有清熱解毒有利排尿功效，因而對水腫患者也是有功效;經(jīng)當(dāng)代藥理學(xué)科學(xué)研究證實，薏仁米有抗癌的功效，其防癌的成分中包含硒元素，能合理抑止癌細胞的增殖，可用以胃癌、子宮頸癌的輔助醫(yī)治;

　　薏米紅豆具備營養(yǎng)成分秀發(fā)、防止掉發(fā)，并使秀發(fā)光潔綿軟的功效。使皮膚光潔，降低皺褶，清除黑色素黑斑的作用。對臉部粉刺及皮膚不光滑有顯著的功效，此外，它還對紫外光有吸收力，其提煉出物添加護膚品中還可做到防曬隔離和遮擋紫外線的實際效果。

　　紅豆、薏仁米全是身體排毒的佳品，紅小豆味甘、酸，性溫、無毒性。含淀粉、人體脂肪油、蛋白、維他命(A、B、C)、綠色植物皂素和鋁。銅等礦物。薏米紅豆有高纖維低熱量的特性，具備優(yōu)良的促進消化、降血壓、降低血脂、調(diào)處血糖值、祛毒防癌、預(yù)防結(jié)石、健體減肥瘦身的功效。薏仁米是常見的中藥材.也是廣泛、常吃的東西，茯苓功效甘淡生寒，有益水消腫、健脾胃祛濕、舒筋活絡(luò)除痹、清熱解毒放膿等作用，為常見的利水滲濕藥�！　�

紅豆薏米水能減肥嗎

　　是可以的。薏米紅豆水具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果更好。紅豆薏米水是一道常見的家常飲料，主料是紅豆和薏米，主要烹飪工藝是煮。主要有止血調(diào)理、清熱解毒的功能。

　　多餐少量，在減肥的過程中，最好是遵循多餐少量的原則，將一日三餐的食物總量分配到一日五餐當(dāng)中。并且一天最后的一餐最好在睡覺前5--6 個 小 時的時候進餐。

　　膳食纖維，膳食纖維減肥：纖維 能阻礙食物的吸收，纖維在胃內(nèi)吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產(chǎn)生飽腹感，有助于減少食量，對控制體重有 一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內(nèi)很好的進行消化吸收而后將廢物排泄。飲食中食纖維 多的人，咀嚼的次數(shù)也多，因此進餐速度減慢，結(jié)果使小腸能夠慢慢地吸收營養(yǎng)、血糖值難以上升。