老人食欲不振吃這養(yǎng)生食物能增加食欲

　　老年人是特殊人群，通常情況下老年人的身體代謝速度要比年輕人慢很多，這時候不少老年人容易出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象。當(dāng)然除了這一點原因之外，還有許多原因會引起老年人的食欲不振，那么，老人食欲不振吃這養(yǎng)生食物能增加食欲嗎?

老人食欲不振吃這養(yǎng)生食物能增加食欲嗎

　　老人食欲不振飲食的調(diào)理，可以少量多餐，給予營養(yǎng)豐富、易消化的飲食，飯后要適量的運(yùn)動，如走路、打太極等，這些都能夠加快胃腸蠕動，促進(jìn)食物的消化和吸收。如果胃口不好、食欲不佳，可以適量的吃些開胃食物，如山楂、青梅、陳皮等，也可以口服一些健胃消食的藥物，如健胃消食片、酵母片等，這些都能改善沒有胃口、不想吃飯的癥狀。

　　如果有某些消化系統(tǒng)疾病引起的胃腸蠕動減慢、胃動力不足，如胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等，病人常伴有惡心、反酸、腹脹、消化不良等癥狀，可以口服促胃動力藥物，如嗎丁啉、西沙必利、莫沙必利等，同時還要要保持心情愉快，避免過度的緊張、焦慮、抑郁等。

　　想吃重口味，增加餐點的酸味也是一個方法，建議使用檸檬汁、柳丁汁、鳳梨、蕃茄入菜，就能增加口感變化，同時攝取蔬果營養(yǎng)。另外，善用爆香材料如花椒、薑，或是在料理中增加香菜、九層塔、香菇、芹菜、當(dāng)歸、枸杞、紅棗、月桂葉、蒔蘿草，也可以增加香味，提升老年人的食欲。

老年食欲不振什么原因

　　老年人的消化功能和年輕人相比差一些，所以對于老年人，對于肉類或者刺激性食物的耐受性要差很多。但是如果以前胃口好，突然出現(xiàn)食欲不振，要注意有沒有器質(zhì)性疾病引起食欲不振。比如說，消化系統(tǒng)腫瘤等等。

　　老年人沒有食欲與器質(zhì)性疾病、功能性疾病及心理因素有關(guān)。隨著人體年齡的增長各方面都會出現(xiàn)衰退的表現(xiàn)，如老年人沒有食欲、不想吃東西，應(yīng)帶老年人到醫(yī)院進(jìn)行檢查。首先，應(yīng)考慮是器質(zhì)方面的疾病引起，比如出現(xiàn)口腔疾病、胃部疾病、膽囊炎、肝炎、食道炎、結(jié)直腸炎、胃腸道惡性腫瘤等疾病時，會影響到胃腸道的蠕動導(dǎo)致老年人沒有食欲。其次，也可能是功能性疾病導(dǎo)致，由于老年人胃腸道蠕動慢、胃的功能逐漸減退引起。

　　通過少食多餐、定時定量、飯前開胃可緩解老年人的癥狀。老年人活動量較少，長期待在家里會出現(xiàn)心理方面的問題，也會導(dǎo)致老年人出現(xiàn)沒有食欲的表現(xiàn)。所以可經(jīng)常下樓遛彎，找朋友談?wù)勑挠欣�于緩解癥狀。