立春之后如何養(yǎng)肝,這些信號(hào)是肝臟受損在呼救

　　立春之后我們就進(jìn)入了春季，春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的日子，同時(shí)也是養(yǎng)護(hù)身體的好時(shí)機(jī)。許多平時(shí)有在關(guān)注養(yǎng)生的朋友們都知道，立春之后的季節(jié)是十分適合養(yǎng)肝護(hù)肝的，但是養(yǎng)肝護(hù)肝講究一定的技巧和方法，那么，立春之后如何養(yǎng)肝?

立春之后如何養(yǎng)肝

　　1、控制好情緒：如果沒(méi)有注意情緒，出現(xiàn)了情緒波動(dòng)大，比方說(shuō)經(jīng)常發(fā)貨或者是暴躁，這樣的情況就會(huì)導(dǎo)致肝臟受到影響，所以，想要養(yǎng)肝護(hù)肝也要注意控制好自己的情緒，盡可能保證讓自己的心情平和一點(diǎn)，這樣也就能夠起到一定的養(yǎng)肝護(hù)肝效果。

　　2、少喝酒：立春時(shí)候基本上都是在春節(jié)前后，這時(shí)候很多人都會(huì)走親戚，喝酒是難免的，但是，喝酒的時(shí)候要注意量，盡可能少喝或者是不喝，因?yàn)樵诰评锩嬗芯凭�成分，酒精成分�?duì)人的肝臟會(huì)造成一定傷害，要是長(zhǎng)時(shí)間大量喝酒還會(huì)導(dǎo)致酒精肝隨之出現(xiàn)。

　　3、點(diǎn)按大敦穴：位于足大趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸。本穴具有理氣調(diào)血，泄熱解經(jīng)的功效。操作時(shí)用右手點(diǎn)按左腳的穴位，左手點(diǎn)按右腳的穴位，每次1-2分鐘，一天2-3次，以酸脹為宜。

　　4、按揉行間穴：在足背側(cè)，當(dāng)?shù)谝弧⒍�趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。本穴具有疏肝理氣，清熱鎮(zhèn)驚的功效。用大拇指按在行間穴上，并做順時(shí)針?lè)较虻娜鄤?dòng)，至酸脹為止，每次按揉2-3分鐘，每天2-3次。

　　5、擦兩脅：操作時(shí)用雙手分別貼于身體兩側(cè)脅部，雙手掌在兩脅處作前后快速的，往返的摩擦動(dòng)作，直至兩脅發(fā)熱為止。此法具有疏肝理氣的功效，對(duì)具有胃脹，脅痛者有很好的療效。

這些信號(hào)是肝臟受損在呼救

　　1、有些人，平時(shí)酒量很大，然而現(xiàn)在變得喝一點(diǎn)之后就感覺(jué)“醉了”，這種征兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

　　2、人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會(huì)使皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生。

　　3、肝臟對(duì)人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會(huì)受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細(xì)菌。

　　4、脂肪代謝會(huì)異常，致使血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏，血漿游離脂肪酸及甘油三酯增高，過(guò)量的甘油三酯則以脂肪小滴形式貯存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

　　5、所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細(xì)血管擴(kuò)張形成的。雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導(dǎo)致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時(shí)容易出現(xiàn)“紅鼻子”。