濫用維生素E有害健康

　　人體需要多種維生素，不同維生素對人體的作用是不一樣的。維生素E作為一種溶脂性元素，它對人體皮膚具有滋潤作用。一些膚色暗淡、缺水的人會通過補維生素E來改善皮膚狀態(tài)。但其實濫用維生素E有害健康。一起來了解相關(guān)問題。

濫用維生素E有害健康

　　維生素E是機體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，由于它的保健功能，越來越多的人將其作為補充劑經(jīng)常服用或者食用一些含維生素E的食物。但最近一項最新的科學研究報道，人體過量的攝取維生素E不僅無益，而且可能多正常的機體有害。

　　以色列特拉維夫大學研究人員在美國新一期《動脈硬化血栓與血管生物學》雜志上發(fā)表研究報告說，他們對來自美國、歐洲和以色列的約30萬人進行跟蹤調(diào)查，將服用維生素E的人和不服用維生素E的人進行對比。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，前者的“質(zhì)量調(diào)整生命年”比后者少近4個月。所謂“質(zhì)量調(diào)整生命年”是將不同生活質(zhì)量的生存年數(shù)換算成相當于完全健康的生存年數(shù)，是一個用以評價治療和保健所帶來生命質(zhì)量和數(shù)量改變程度的概念。

　　不過，研究人員指出，這并非意味著每個服用維生素E補充劑的人都會少活4個月。先前也有一些研究得出結(jié)論，維生素E補充劑不但沒有預防某些疾病的作用，而且可能和降膽固醇藥相沖突。研究人員說，如果能從含維生素E的食物中攝取足量的維生素E，服藥補充毫無必要。

維生素e怎么用

　　養(yǎng)顏美膚 經(jīng)常服用維生素e一方面是能夠防止皮膚老化，增強細胞活力，讓肌膚保持彈性和光澤；另外一方面，維生素e能夠幫助皮膚變得白皙、光滑。維生素e具有淡化色斑，清除臉部色素斑的效果，能夠養(yǎng)顏美膚。

　　抗衰老 維生素e具有很好的抗衰老作用，能夠幫助女性延緩衰老，保持青春。人體衰老是因為新陳代謝過程中產(chǎn)生的自由基不斷攻擊細胞，傷害細胞導致皮膚出現(xiàn)皺紋、老化。而維生素e卻能夠與身體自由基結(jié)合，防止細胞被氧化，從而幫助抗衰老，保持美麗容顏。增強生育能力 經(jīng)常服用維生素e能夠幫助增強生育能力。對于男人而言，維生素e能夠增強精子的活力和質(zhì)量，還能幫助提高精子存活的壽命；而對于女性而言，維生素e能夠幫助增強卵巢功能，幫助卵泡成熟增加。