來(lái)例假不能吃什么水果

　　例假，也就是我們常說(shuō)的月經(jīng),女性的月經(jīng)周期正常情況下是每個(gè)月一次,當(dāng)然是在二十八天到三十五天之間。具體每個(gè)人的時(shí)間是不一樣的只要在這個(gè)范圍內(nèi)都屬于正常情況。那么，來(lái)例假不能吃什么水果呢?如果你想知道答案的話就往下看看吧!

來(lái)例假不能吃什么水果

　　姨媽期最好不吃寒性的水果，比如西瓜、山楂、香瓜等，也不能吃冰箱冷藏的水果，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)痛經(jīng)或者癥狀加重，也有可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多，可以多吃魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、牛肉、羊肉以及新鮮的蔬菜、水果，避免生冷食物以及辛辣、刺激性的食物。月經(jīng)期由于宮口處于開(kāi)放狀態(tài)，要禁止盆浴避免發(fā)生感染，可以選擇淋浴或者擦澡的方式，月經(jīng)期相對(duì)身體的免疫力比較低下，要注意保暖，避免受涼發(fā)生感冒，同時(shí)要注意休息，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，適當(dāng)進(jìn)行舒緩的活動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

　　一、梨

　　梨雖然能夠清熱止咳，但是性寒，不適合在月經(jīng)期間食用，女性月經(jīng)期間吃梨很容易導(dǎo)致子宮內(nèi)淤血堆積，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)等問(wèn)題。

　　二、芒果

　　芒果營(yíng)養(yǎng)美味，口感甘甜，但是寒性較重，體質(zhì)寒涼或者體質(zhì)較差的人不宜多吃，來(lái)大姨媽的女性也千萬(wàn)不能吃，否則會(huì)影響身體健康。

　　三、山楂

　　山楂富含果酸，能夠生津開(kāi)胃，但是吃多了會(huì)導(dǎo)致身體缺鐵，所以來(lái)大姨媽的女性不宜吃山楂，容易導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多、痛經(jīng)等問(wèn)題。

　　四、藍(lán)莓

　　在月經(jīng)期間過(guò)量食用藍(lán)莓的話，其含有的咖啡鞣酸同樣會(huì)讓你經(jīng)期“痛苦”加倍。

孕婦能不能吃涼的水果

　　無(wú)論是涼的水果，還是屬性涼的水果，都不是孕婦吃的，主要是因?yàn)闆龅乃�果�?huì)導(dǎo)致孕婦胃腸道消化功能受到影響，從而是孕婦出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，此外涼的水果還容易造成孕婦宮縮異常，一旦子宮血管出現(xiàn)收縮，對(duì)體內(nèi)血流量就會(huì)造成影響，從而影響到胎兒，有缺氧的風(fēng)險(xiǎn)，情況嚴(yán)重的還可能會(huì)造成流產(chǎn)或早產(chǎn)等。

　　雖然孕婦在孕期應(yīng)多吃水果比較好，但吃水果應(yīng)根據(jù)不同孕期階段來(lái)選擇合適才是最好的，如在孕早期，孕婦就應(yīng)選擇一些中性的水果來(lái)吃，如蘋(píng)果、番石榴、橙子、葡萄、香蕉等等，尤其可以適當(dāng)吃點(diǎn)西柚，西柚含有天然葉酸，對(duì)補(bǔ)充葉酸起到重要作用，有益胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

　　吃水果最好是中性的，像蘋(píng)果、橄欖、葡萄、鳳梨等等都是不錯(cuò)的，熱性的水果可以吃，但是量要少，吃的時(shí)候最好是能夠跟一些寒性的水果搭配好來(lái)吃，這樣才能夠讓寒熱中和，西柚也可以吃點(diǎn)，因?yàn)槲麒掷锩娴娜~酸豐富。