老人吃芒果的好處

　　要說現在熱門的水果，那芒果絕對是榜上有名的，現在可謂是芒果上市的黃金時間，香甜爽口的芒果深得很多人的喜愛，可以直接食用，也可以用芒果做成果汁或者甜品食用，那么老人吃芒果的好處有哪些呢?下面介紹吧。

老人吃芒果的好處

　　1、防止高血壓

　　在芒果當中含有非常多的維生素C以及各種礦物質，能夠幫助身體排出多余的鈉，達到預防高血壓的效果。而且老年人經常吃芒果，還能夠使血管的彈性增加、防止血管變硬、降低體內膽固醇含量等等，從而防止出現動脈硬化等疾病。

　　2、預防便秘

　　人在進入老年之后，腸胃的消化功能就會逐步退化，經常會有便秘的情況出現。而在芒果當中含有非常多的膳食纖維，在食用芒果之后就能防止出現便秘。芒果在進入腸道之后，能夠對消化物起到軟化效果，從而加速排出體外。而且芒果能夠刺激腸胃蠕動，防止食物積攢在腸道，預防結腸癌的出現。

　　3、 抗菌消炎

　　芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。

　　4、祛痰止咳

　　芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。

　　5、清熱解毒

　　芒果當中含有一種特殊的物質，叫做甘油酯，對清熱解毒有著十分明顯的功效。在春秋這樣的季節(jié)，流行性感冒發(fā)病率比較高，可以讓家里人都多吃一些芒果，能夠提高身體的抵抗能力，從而達到預防流感的效果。

腸胃不好的老人吃芒果好嗎

　　中醫(yī)說氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種冷性的水果時要特別謹慎，因為芒果是涼性的食物，吃了后會降低腸胃的蠕動，吃多了會消化不良以致腹脹，所以腸胃功能不好的人也應注意少吃芒果。氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯;而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。

　　所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導致腹脹。腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點，不可過量。 過敏體質的人要慎食芒果，吃完要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁和肉，以免發(fā)生過敏反應。

　　腸胃不好的人，在飲食上要多加注意。應該注意三餐規(guī)律，不能吃很涼的食物，辛辣刺激的食物最好不吃，不然會加重病情，還會引發(fā)消化不良、肚子脹、胃疼的癥狀。