瑪咖的功效與作用

　　瑪咖是一種十字花科植物，多見于高原地區(qū)，瑪咖的生存環(huán)境是比較嚴(yán)格的，它適合在低緯度、高海拔、晝夜溫差大的地區(qū)生長(zhǎng)，所以并不能大面積種植，但是它的功效是比較廣的，那么瑪咖的功效與作用是什么你知道嗎?

瑪咖的功效與作用

　　第一有抗疲勞的作用，它里邊含有豐富的鐵，蛋白質(zhì)，氨基酸，�；撬�，這些物質(zhì)都能對(duì)抗疲勞。

　　第二個(gè)，它能夠提高睡眠的質(zhì)量，能夠緩解焦慮，治療神經(jīng)衰弱，所以是一個(gè)，改善失眠多夢(mèng)的一個(gè)佳品。

　　第三它能夠?qū)�抗更年期綜合征。因?yàn)樗�能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，來使人保持一種，荷爾蒙平衡狀態(tài)，促進(jìn)女性的雌激素的分泌，既可以改善更年期的綜合征，還可以使女性皮膚，容顏保持一個(gè)好的狀態(tài)。

　　第四、瑪咖具有補(bǔ)益腎氣、提高腎臟功能的功效，臨床上常用于治療男性的性功能減退、性冷淡、陽痿、早泄或者不育，可以提高精子的活動(dòng)能力，改善男性的性功能。

　　第五、瑪咖可以改善亞健康狀態(tài)，在臨床上有一部分患者做客觀檢查確實(shí)沒有明顯的異常，但是表現(xiàn)為無精打采、乏力、失眠、精力不集中、提不起興趣，對(duì)處于亞健康狀態(tài)的人群，瑪咖也有輔助治療作用。

　　瑪咖可以提高腦力、改善記憶力，服法同中藥補(bǔ)品一樣，一般小火慢燉，煮的時(shí)間要長(zhǎng)一些，如果與其他藥物配伍，一般瑪咖要先煮，煮的時(shí)間更長(zhǎng)一些，然后再加其他的藥共同煎煮。

瑪咖怎么吃才能壯陽

　　1、瑪卡泡水

　　材料：瑪卡10克，人參1克。

　　用法：二種材料同入一杯、碗中，倒入開水泡5分鐘左右，加蓋燜泡為佳，飲其水。每日放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無色無味后將參食。

　　作用：此搭配方法一般用1-2個(gè)月可明顯改善男性房事疲軟不舉，不持久等問題及腎虛，使欲望增強(qiáng)，時(shí)間持久，房事質(zhì)量大大提升、獲得充分滿足感。

　　2、燉雞燉肉燉湯

　　每次區(qū)瑪卡15-20克，水開后文火慢燉2小時(shí)左右，即可食用，口感好，易吸收。

　　瑪卡干片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗凈待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡干片，鍋加蓋煮30分鐘即可。

　　瑪咖是一種天然的食品，有很高的保健價(jià)值。臨床藥理表明，瑪卡具有溫補(bǔ)腎陽的功效，可以用于治療腎陽不足引起的陽痿早泄。此外，也可以用瑪卡熬粥喝，效果也非常不錯(cuò)�，斂ň哂袕V泛的生理功能，具有抗疲勞，增加免疫力，補(bǔ)氣補(bǔ)血、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。