美白護膚怎么做,夏季美容護膚幾個要點

　　相信所有女生在夏天的時候都會格外注重美容護膚，因為夏季天氣炎熱、紫外線充足，我們的皮膚大面積的裸露在陽光下，一不留神就曬黑了，而且還容易因此長曬斑、長皺紋。所以我們在夏季一定要勤擦防曬霜，注意遮陽，在護膚品的選擇上要更偏向于清爽型，多喝水，多吃水果蔬菜。那么，美白護膚怎么做呢?

美白護膚怎么做

　　1、清潔

　　晚上潔面之前一定要先卸妝!最好是選擇弱酸性的潔面產(chǎn)品進行清潔，用30~33度的溫水與冷水交替洗臉，最后用干的毛巾擦干!清潔工作做好了，才能讓肌膚吸收能力增強。

　　點就當做是護膚了!其實如果你不按照日常正確的護膚步子來走的話，很容易讓肌膚越護越糟

　　2、要有充足的睡眠和休息

　　保持充足睡眠因為，皮膚經(jīng)過白天的日曬風吹后，需要“休整”以補充營養(yǎng)和修復損傷的細胞。而晚上十點至凌晨四點，則是皮膚休整的最佳時段。

　　3、保濕

　　化妝水具有保濕效果，還能起到第二次清潔的效果!潔面后在臉還是濕潤的時候趕緊用化妝棉沾上化妝水輕拭面部，不要等到臉完全干了再補水，這樣保濕會大大減分的。MM要根據(jù)自己的肌膚狀況選擇適合自己的化妝水，一般來說干性肌膚的MM要用柔膚水，油性肌膚用爽膚水，敏感肌膚要用抗敏專用水，而且最好不要使用化妝棉!

　　4、要控制調(diào)節(jié)情緒

　　心情舒暢皮膚神經(jīng)也受大腦控制，若精神不好或長期緊張、恐懼、壓抑等，會導致皮膚血液循環(huán)不良，營養(yǎng)供應不足，使皮膚蒼白、多皺紋，過早衰老。

懷孕期怎么護膚

　　1.挑選護膚品。孕媽在挑選護膚品時，要認準天然的溫和的無刺激的護膚品，對孕婦來說，防腐劑，芳香劑色素都是孕婦不能接觸的成分，可以選擇專為孕婦設計的孕婦套裝。此外，含有激素的護膚品在臉上見效效果會比較快，但是激素對于皮膚有副作用，對孕婦更是不友好，所以孕婦不能使用含有激素的護膚品。

　　2.合理護膚。護膚使用的護膚品不是越多越好，護膚品的價格也不是越昂貴越好，最適合自己才是最重要的，過多護膚品還會影響彼此之間的吸收，造成毛孔堵塞，此外，要判斷自己的膚質(zhì)是干皮還是油皮或是混油皮，選擇最合適自己的膚質(zhì)即可。

　　高溫瑜伽，也叫熱瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。在高于體溫的環(huán)境下，人體的筋骨可塑性較強，因此較為容易起到拉伸肌肉，塑造線條的作用。

　　在高溫的環(huán)境下，血液循環(huán)加速，肌膚毛孔擴張，肌膚內(nèi)的毒素容易隨著汗液流出。因此高溫瑜伽除了是塑造體形的選擇，還起到美化肌膚，加速肌膚新陳代謝的作用。